Мое желание сбросить 5 кг. и сделать свое дело более спортивным и подтянутым. Хотелось бы узнать, какие упражнения более всего эффективны для мышц живота, бедер и рук. ..

ну у меня сегодня напряженный денек предстоит...
в 10.30 гос. экзамен, так что надеюсь меня не завалят.
По распианию приема продуктов питания - молоко 800 мл

Всех приветствую :) я тут новенькая :)
Буду задавать много вопросов и жаловаться на жизнь, потому как я на английской третий день и мне очень тяжко. Есть постоянно хочется и я замерзла :(

Вчера вечером сильно болела голова, поэтому дела пришлось отложить. Зато сегодня всталя в 5 утра! Ничего не поделаешь...

На сайте только я...

Очень не хватает кофе, но не буду. Разгружаться, так разгружаться!

я не знаю,как мне похудеть..читаю,изучаю диеты,такое ощущение,будто мне ничего не подходит..
Дело в том,что я очень привередлива в еде на счёт диет:не ем молочного,не ем каши...посоветуйте,пожалуйста

Уже в которыйраз говорю себе эти заветные слова... Надеюсь сейчас у меня все получитьсЯ..!!! А точнее, я уверена в этом!Ведь у меня:
1. присутствует боевой дух!
2. я осознаю зачем я худею!

Уже в которыйраз говорю себе эти заветные слова... Надеюсь сейчас у меня все получитьсЯ..!!! А точнее, я уверена в этом!Ведь у меня:
1. присутствует боевой дух!
2. я осознаю зачем я худею!

Не возможно не есть,т.к. всё время хочется это делать!Не понимаю,как у голодных хорошее настроение может быть?Лично я тогда злая как пантера!

Привет всем!Вот сегодня нашла этот сайт,очень рада,наконец-то займусь собой а то совсем распустилась за время праздников.Почитала ваши сообщения,какие вы молодцы.Надеюсь не бросите и поддержите в моих начинаниях?Все з

Сегодня сложный день! Я наконец то начала. Сегодня ела гречку, кипяток и суп кефирный с гречкой. Жуть!!! Сейчас сил нет вообще, голова гудит от голода наверное. Девочки как же так худеют???