Подскажите упражнения для снижения веса

Главные вкладки

пт., 11.01.2008 - 10:37 — Evridika

Мое желание сбросить 5 кг. и сделать свое дело более спортивным и подтянутым. Хотелось бы узнать, какие упражнения более всего эффективны для мышц живота, бедер и рук. .. К сожалению дальше желания пока дело не продвигается, я также много ем и мало двигаюсь...:(

Укрепляем мышцы
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кeit.

Кeit — пт., 11.01.2008 - 15:14

для мишй живота(как я знаю)лучше всево качать прес(нижний,верхний,косие мишци живота),для бедер-присидания,больше ходить пешком.
Старася уменшать(хоть немножка)количество еди,и очень хорошопомогает(для тово чтоби скинуть 5 кг)разгрузочнии дни(1 раз в неделю).
И будет всьо харашо!

Evridika — пн., 14.01.2008 - 07:44

Спасибо, в субботу устроила себе разгрузочный день и начала качать пресс.., чувствую себя гораздо легче, к сожалению нет весов , но такое ощущение , что килограмма 2 уже улетучилось:)

Изображение пользователя Кeit.

Кeit — сб., 13.09.2008 - 18:42


Било б харашо=)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • zulenka
  • Bri