за целый день выпила 1 литр кефира,сегодня тоже кефир,надо же,чтобы накопленное за праздники всё ушло!!!с завтрашнего дня фрукты,овощи и просто полезная пища...естественно,пресс,обруч,прогулка!сегодня с утра проснулась с

В среднем ем творог - 200 ккал., овощи - 400 калл., рыба - 200 ккал., 300 - фрукты. Занимаюсь по часу в день по диску С.Кроуфорд. И не худею!!! (((((((((((
А мне надо! Очень! Через 2,5 недели приезжает мой МЧ!!! Хнык-хнык!!!

короче у меня семейная драмма..вот была сама красота..а потом начала жрать все подряд..чувство голода постоянное.ничего не могу поделать с этим сила воли равна 0 а может и меньше)))вобщем ужас..вот решилась всетаки сесть н

С учётом моего возраста, пола и физ.активности, мне необходимо в день:
Не изменяя вес: 1238 ккал/день
Потеря веса: 991 ккал/день
Быстрая потеря веса: 743 ккал/день
_________
Это много или мало??

тАК...меню на завтра...и только попробую его не соблюсти:
8.00-чашка чая с лимоном без сахара
10.30-чашка чая с лимоном без сахара
15.00-сала (помидор,огурец,2 листа салата,кучочек перца+заправленные лимонным соком).

Девочки, наткнулась в интернете на очень любопытную статью и, думаю, что всем ее будет полезно почитать. Несмотря на то, что статья длинная, прочитана она мной была на одном дыхании. Чего и вам желаю!

Я хочу проголодать 3 дня потому что результаты не очень такими темпами я не похудею и до лета. Надеюсь выдержать без ущерба для здоровья.

Тут мне 17 лет

так что опасаться явно нечего, как по-твоему?)))

неужели питаясь практически одними мясными продуктами и в любых количествах действительно можно похудеть????