Всем привет!!!мне вас очень не хватало!!!...и вот я сново тут)))
вес вроде не набрала(хотя не знаю,не взвешивалась).

Так! Денёк закончился наконец-то. Наела я тут конечно.... На весах + 1 кг!!.Завтра разгрузку себе сделаю.И послезавтра до дня рождения тоже.Так глядишь хоть на месте останусь.Вы главное меня поддержите !

на кефире.... Еще чуть-чуть и уйдет то, что наела, и пойдет моя линеечка вниз))))
Планы грандиозные, но загадывать не хочу, тише едешь дальше будешь)))

Всем доброго времени суток! Вычитала сегодня про гречневую диету...хочу поробовать. Хотелось бы узнать отзывы...

Вчера был 3 день:
8.00 0,1% йогурт
11.00 киви
14.00 апельсин
ииии апогей!!! 20.00 СУШИ!!!
Сегодня, день 4...
8.00 йогурт тот же
11.30 яблоко
потом было плохо, тошнило, есть не могла...проблемы с кишечником (в туалет не ходила с пятницы!)

Где-то полчасика назад я перебирала шмотки в шкафу, откопала платье, котоорое мама подарила мне на 8 марта и которое я еще ни разу не одевала по причине своей полноты.

завтрак 200 грамм горошка,93 грамма горбуши, 20 грамм мандан...
обед 225 грамм горошка,93 грамма горбуши..
ужин...80 грамм мандарина

5 киломнтров ходьбы...
20 минут обруча,
10 с эспандером....

А еще купила себе 2 красивые кофты, одна из них туника и как платье ее можно носить, ну это когда совсем похудею. Какую нибудь из них 18 апреля одену на встречу однокурссников. Такая довольная сижу.

Сегодня вечером, когда с дочкой гуляли встретили знакомых. Так вот они сказали, что я похудела. Так приятно)))))))) Я после родов, когда перестала кормить грудью весила 78, на этот сайт я пришла 70 кг, а сейчас вешу 66,5.

Итак, за сегодняшний день:
утро - овсянка, полбанана, немного творога, чай
12.00 - кофе, правда растворимый, что плохо, но нормальный в столовке не получишь;
14.00 - активиа
18. 30 - яблоко