Всем привет!!!Я новичок!!Хочу спросить совета!!!Я постоянно сижу на своей просто низкокаллорийной диете!!!Две недели сижу-сильно сбрасываю...А затем объедаюсь тоже две недели!!Набираю с лишком!!И самое страшное что это уже

начала сильно поправляться из за сбоев с пищеварительной системой. не знаю что делать. тяжело так.... :(

Решила туда пойти, потому что прочитала в одном журнале, что когда человек худеет на более чем 5 кг, нужно процесс своего худения поделить на стадии, например после каждых пяти киллограм поощрять себя (естественно в пред

девченки кто сидел на такой диете? напишите как результаты?

Что-то не очень получается пока.... О)) пРОСМОТРЕЛА ВРОДЕ ПОЛУЧИЛОСЬ)))

вот иногда смотрюсь в зеркало и душа радуется, сама себе нравлюсь, всё просто супер, зашибись, а иногда как, например, в данный момент, взглянула...что-то меня вроде как раздуло, может перед менструацией, всё равно жопа___на

Девочки кто-нибудь пользуется пароваркой.Собираюсь купить но не знаю нужна ли она.Если кто пользуется напишите пожалуйста какой фирмы,ваши отзывы о ней

Второй день диеты - минус 1,200
Салат:помидоры, огурец, оранж.перец
Фитнес 1 час
Бег. дорожка (еле добежала 5 км )
Супчик
салат тотже
кофе

я слопала:
яблоко,
рис вареный+немножко соевого соуса,
маленький кусочек жареной рыбки,
50г семечек,
зелёный чай.
Получился не разгрузочный день,а день раздельного питания.

1) завтрак: творог "Сваля" 7%, бутерброд с сыром (на хлебце, без масла, сыр 17%).
2) пешком от дома до универа (2,4 км.) в среднем темпе.
3) 2-ой завтрак: глазированый сырок, пачка фруктового пюре.