В общем-то склонность к полноте у меня была всегда. Поэтому сколько себя помню всегда боролась с лишним весом.

... промоклааааа тушь растеклааааась
приехала, ною хожу и получаю ценные указания одно за другим но все сводится к тому что
а) какого черта я крашусь если собираюсь всего лишь часик на велике покататься и

[url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln/l3344.png[/img][/url]
Сижу на диете.... В выходные ходили на шашлык, чуть слюной ен захлебнулась, но держалась! Завтра опять кефир. Пожелайте мне удачи. Спасибо.

УРА! Сегодня я уже 77,5 . Отвесик 700 гр. С каждым днём всё ближе к цели!!!!!

И вообще, какие спортивные снаряды и тренажеры считаете наиболее эффективными? И каков ваш результат?

Девоньки, как считаете есть ли смысл преобрести обруч для врощения на талии, там еще массажные шарики на внутренней поверхности.? И вообще, есть ли личный опыт использования такого обруча?

Несколько лет назад в надежде похудеть начала курить, конечно это была полная ерунда, вес не убавился, зато появилась вредная привычка.

Вот сидела искала в инете как похудеть и нашла вас :) терь точно сяду на диету, вместе как то легче. Хочу похудеть на 10кг. Сейчас вешу 65кг. ранее весила вообще 80кг. (это в 15 лет!

Вот порылась в нете и нашла такую офигительную статейку...))) Не зря говорят нужно любить себя и не давать в обиду! Чтоб похудеть следует не только ограничить себя в еде, а перенастроиться психологически!!!

утром-3 вар.картошки,чайная ложка майнеза,2 куска сыра.
чай зеленный.
днем-салат из огурцо-помедоров-редиса,с легким майнезиком. 1 банан,нат.яблочный сок.
ы
16 часа_фруктовый салатик---1 банан и апельсин.