Все-с завтрашнего дня начинаю опять считать калории (в принципе это не трудно),а вот как быть с занятиями :?

Вес 67.9
Настроение пасмурное, хочется спать и есть.

Не знаю надо ли...? вообще то и так чувствую когда мне хорошо (значит вес в норме), но раз сижу на диете надо значит как то определять действует или нет, потому что в связи с этим голоданием вся интуиция пропала!

чудесные были выходные. Мы всей семьёй поехали к моей маме. Я выслушала кучу комплиментов в свой адрес и ещё больше укрепилась в своём желании продолжать начатое (похудение).

девочки, вторая неделя пошла...вроде держусь...сегодня перешла на рисовую диету нормально вроде, только ночью долго не могла уснуть от голода......но это все не страшно, Я люблю пиво и без него мне тяжело, не в том плане что х

Правду говорят что если активно двигаешься больше 20 минут,начинает сгорать жир!

Хочу поделиться своей историей. Никогда не была худышкой,ну тоесть я как гармошка: то расширяюсь,то сдуваюсь, как воздушный шарик.

Вчера села таки на диету. С понедельника. Все традиционно. За день съела небольшой огурец без соли, четверть зеленого жесткого яблока и стакан кефира.
Результат -900 грамм.
До возвращения к 50ти осталось 2.900. Уже лучше. )

На весах 67,7, на завтрак йогурт 3% жирности, груша и чашка черного чая без сахара. Настроение просто отличное.

поменяла место проживания и то ли климат другоj то ли стресс... вобщем за последние 6 месяцев набрала 10 кг... ((((((
чувствую себя кошмарно - все красивые мои вещи на меня не налезают ... ((