у меня *сезон дождей*. Есть не хочется, но и вес не двигается особо. Вчера на ужин сварила своим деткам креветок. сама я после 15.00 не ем. Последнее время даже где-то в 13.00 обедаю и всё.

Задумалась о замене моей любимой пищи:
вот например мою любимую колу можно заменить соком. В принципе те же калориии и консерванты но зато хоть для зубов не такой вред.

болят мышцы! Это после моего объедалова и триумфального решения "подтянуть верх".
Досталось не только верху, но и попе, и ляжкам...

Муж сказал: вместо бега ходьба, вместо силовых - растяжка.

Вчера дала себе слабину. Готовила мужу печенку /сама ее не очень люблю/ и не удержалась - съела 4 маленьких кусочка в 18.00 :( , а потом еще перед сном кефирчика 1% перед сном. Теперь стыдно перед самой собой!

Вчера опять бегали. Да ночью нужно было съездить по делам- на веле. Сегодня минус 0, 8 кг.) Это с учетом моих 700 калл в день. Первый день ем гречку. Она мне нравится!

после дня рождения я не набрала вес.повезло мне с этим.
хотя я ужралась по полной.только не алкоголем.я вообще не пью спиртное и не курю.
говорят что без этих привычек худеется легче.

Вчера съела кусок торта и 3 бутерброда (хлеб + сыр + мясо) всё до 14:30 и много чая и кофе, а сегодня вес прибавился???? Хотя вчера перед сном взвесилась был меньше :(

Вес с утра 67.3..... Весь вечер ничего не ела и даже не пила. Перед сном выпила полчашки чая и съела 2 шт. кураги.... Утром проснулась с дичайшим чувством голода и болел желудок((((. А сбросила всего 100гр.... В отличие от вчнрашнего вечера, когда я в принципе ела....

Наконец-то решила сесть на диету - Кремлевскую, все изучила очень внимательно и с сегодняшнего дня начинаю. Хочу сбросить 20 кг...

А оказывается у меня даже есть сила воли....вчера вечером стоически пртопала мимо кухни!!! сегодня планурую вечером повторить свой подвиг))))))