1 прием пищи (9.00):
-стакан кефира (0,1%)
-хлебцы (3 шт.);
+физ. нагрузка (2 часа), питьевая вода;
2 прием пищи (13.30):
-вареная куриная грудка (100 гр.)
-стакан кефира (0,1%);
3 прием пищи (19.30):
-стакан кефира (0,1%).

}:) Ура, рабочая неделя закончилась! Чесно говоря, притомила меня эта ниделя, на работе завал, всем чего - то надо и при том срочно. Я уставала так, что о еде даже думать было некогда.

что мы имеем...мы имеем опять работающих козлов и нереальные дни...последнии пару дней чет пролетели гдето кудато...даж не помню ничего...знаю тока что вся в последнем звонке участвую в организации,что на себя нет времени,

Ура! Я смогла, я выдержала целую неделю!!!!!!!!!!!!!
Ну меню как всегда такое же. Ладно, отчиталась. Теперь за уроки.Всем пока!

Сегодня рискнула примерять джинсы, в которые не влазила полтора года, и..........ВЛЕЗЛААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я СЧАСТЛИВА!!!!!!!!!! Гоподи, как мало нужно женщине для счастья!!

вот сижу и читаю! настоящие героини худеют на 10,на 15 ..а я не могу взять себя в руки и начать правильно питаться! правильное питание-залог здоровья, а я никак не могу себе это вбить в голову!

:O
На четвертой фотке тетенька, размер которой меня поразил. Интересно, где она одежду берет...

от сладкого набирают вес. Почему всегда самое вкусное - запрещено!!! Но я держусь :) Вот сегодня отсидела очередной день на овощах и зеленых яблоках.

На работе нам сделали новые карточки ( на униформу, т.е.

Всем приветик!! Давно не писала, но читала почти все дневники, комментировала. У меня ещё кило ушло!!! теперь вешу 77кг. Так что 20кг в минусе!!!! Сейчас смотрю на себя в зеркало и думаю как же можно было так разожратьсяя!!!