32-й день диеты!!!:)

1 прием пищи (9.00):
-стакан кефира (0,1%)
-хлебцы (3 шт.);
+физ. нагрузка (2 часа), питьевая вода;
2 прием пищи (13.30):
-вареная куриная грудка (100 гр.)
-стакан кефира (0,1%);
3 прием пищи (19.30):
-стакан кефира (0,1%).