На работе нам сделали новые карточки ( на униформу, т.е.

Всем приветик!! Давно не писала, но читала почти все дневники, комментировала. У меня ещё кило ушло!!! теперь вешу 77кг. Так что 20кг в минусе!!!! Сейчас смотрю на себя в зеркало и думаю как же можно было так разожратьсяя!!!

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.

Тук-тук я к вам.....
можно?

Посоветуй те с чего лучше начать...

Хотела на время сессии сделать перерыв, но НЕ МОГУ без диет...за каждый съеденый кусок испытываю чувство вины...Вот и решила сесть на японскую диету...говорят что она приносит неплохие результаты...Ну посидим - увидим!

недавно в аптеке видела очень много разных видов чая для похедения. Хотела купить себе, но мама начала, тип это вредно, вызывает привыкание и тд и тп.

Сегодня нет занятий, сижу дома и от нечего делать конечно ем! Ужас! Уже 1200 ккал умяла! И еще подруга в пиццерию зовет!

Поражаюсь как могла когда-то, еще совсем недавно, не есть после 6, придерживаться здорового образа жизни.. Мне так стыдно появляться на этом сайте, все здесь умнички, стараются и худеют, а я распустилась...

Вчера купила себе электронные весы. Это не весы, а мое спасенье. Во-первых они измеряют не только вес, но и процентное соотношение жира и воды в организме, вычисляют ИМТ, и среднее потребление калорий.

:O :jawdrop: просто ужас!