:? Во многих диетах надо пить кефир или есть творог, а я с детства не ем молочного это моя большая проблема!!!!!!!!

:jawdrop: Привет всем!Подскажите диету, сидя на которой,за короткий срок можно похудеть кг на 6.Я слышала, что сидя на гречке можно похудеть.Кто-нибудь пробовал?

1 прием пищи (9.30):
-стакан кефира (0,1%)
-клубника (полстакана);
+физ. нагрузка (1 час 20 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (13.00):
-"активиа" питьевая
-полгрейпфрута;
3 прием пищи (17.30):

1 прием пищи (9.00):
-стакан кефира (0,1%)
-хлебцы (2 шт.);
2 прием пищи (12.00):
-"активиа" питьевая;
3 прием пищи (15.30):
-легкий супчик (ложек 8);
4 прием пищи (18.00):

Вот тут вопрос возник, сегодня пятница :) вроде как гулянка)) А что пить то, чтоб без особого вреда для фигуры? Подскажите...
А то уж очень не хочется ограничивать себя хотя бы в пятницу вечером }:)

Всем привет! Еще минус 1 кг!!!Так счастлива!!!

Хорошего всем настроения!

мда. видимо я настолько никчемное существо, что даже диета на меня не действует -___-
"сорвалась" только в вечер третьего дня - не сдержалась съела один бутерброд (серый хлеб+сыр).

вернее, вчерашнего решила сесть на диету все-таки. На не очень строгую. Вообще собиралась основной упор сделать на июнь, когда половина экзаменов будет сдана. Но сейчас, думаю, нужно себя подготовить и чуток кг сбросить все-таки. И горда за себя.

Спасибо всем за комменты!!!Буду пробовать все и сразу.Одно хорошо-кожа у меня эластичная(я ее балую),и проблем с растяжками и обвислостями я не очень опасаюсь.Жду еще комментариев и новых советов!Спасибо!!!