Блог .part

Мне помогают худеть диеты

наверно из-за вчерашних фруктов... знаю, что вечером нельзя, но блин стараюсь же придерживаться диеты, чтоб ее... ну ничего, посмотрим что завтра утром будет.

Ничего утешительного))) ну это ничего. я уже давно разучилась слишком уж стыдиться.)
для себя более подробно:
г 109
т 88
б 122
ж 105
шея 36,5
бедро пр. 72
колено пр. 45
икра пр. 38
над г 95
под г 89

согласно Калькулятору идеального веса для женщин:
Ваш идеальный вес:
минимальный: 69,3 кг.,
оптимальный: 72,8 кг.,
максимальный: 76,2 кг.

"взвешенные и счастливые", о да, мотивация та еще))))

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

и это, конечно, радует. Несмотря на то, что в день, когда был ужин "фрукты+кефир" мы малясь переусердствовали с фруктами...)))

Стараюсь придерживаться именно этой диеты с 17.09.12г.

Небольшая предыстория. Год назад сюда заходила, пыталась даже вести дневник, но забросила. В течение прошедшего года мне удалось максимум поправиться до 94 кг и похудеть до 87,7 кг, но удержать последнюю цифру не удалось.
Итак...

Тьма нарушений за 2,5 недели вернула меня в исходное положение... хорошо, хоть не больше.
Не знаю, может, стоит хотя бы порадоваться, что вес подвижный? значит, если сейчас буду строго придерживаться всех правил системы, снова начну терять лишний вес. Надеюсь...

за последние две недели столько нарушений у меня, не счесть... вроде старалась физ.нагрузку повышать хоть как-то, чтоб компенсировать обжирание... но увы! объемы опять возвращаются на начальную позицию... ну ничего, я преодолею это :crazy:

ура))) пусть за больше чем 2 недели всего 2,4 кг сбросила, но главное что они ушли! при том, что особо я не напрягалась, система минус 60 работает, я убедилась)) в объемах ведь тоже меньше становлюсь, и Сережка, кстати тоже!