наконец-то сняла мерки)))

Ничего утешительного))) ну это ничего. я уже давно разучилась слишком уж стыдиться.)
для себя более подробно:
г 109
т 88
б 122
ж 105
шея 36,5
бедро пр. 72
колено пр. 45
икра пр. 38
над г 95
под г 89

согласно Калькулятору идеального веса для женщин:
Ваш идеальный вес:
минимальный: 69,3 кг.,
оптимальный: 72,8 кг.,
максимальный: 76,2 кг.

Какая красота))))))) а я сейчас стремлюсь как раз к 73 кг, оказывается это мой идеальный оптимальный вес))))

а вот это просто жесть:
Жира в моём организме сейчас 43%.
Процент жира очень высок, нужно значительное похудение.
Рассчитать процент жира в организме на сайте www.nadietah.ru

получается, что эти 2 калькулятора не соответствуют друг другу((((( если верить последнему, то мне никак нельзя 73 кг весить, максимум могу весить 66... фе, лучше не заморачиваться, расстройства нам ни к чему.

P.S. на всякий случай))) вдруг захочется считать ккал)))))
Для безопасного и комфортного похудения рекомендуется употреблять 1777 ккал в сутки