1 прием пищи (9.30):
-овсяная каша со смородиной и ч.л. меда;
+физ. нагрузка (2 часа 30 минут), питьевая вода;
2 прием пищи (13.40):
-вареная рыба (судак), 120-160 гр.
-стакан кефира (0,1%);
3 прием пищи (17.30):

мама поругалась и пришлось скушать салатик(молодая капустка.огурчик.помирка и пол стакана яблочного сока)
немного голова тупит!не стоит мне себя ограничивать так строго!

Еще можно голодать "Каскадное голодание" ИМ даже рак лечат где-то читала.И на себе испытала чувствуешь себя просто супер.

Раз в неделю можно голодать даже полезно но вечером перед этим легкий ужин до шести и все.Целый день пить воду без газа.мой личный совет можно воду с одной ложечкой меда тогда есть не так хочется и голова не кружится.

прочитала половину, по-моему неплохие идеи, система питания на всю жизнь, а не разовая акция.

Скоро должна встретится с парнем.Ну где-то через недельку.Нужно срочно худеть!Хотела начать с сегодняшнего дня,сорвалась((((((((.Все с завтра точно начну.

Ведь жизнь прекрасна и она должна нас радовать!А когда я на диете, топостоянно такое чувство обиды одолевает..прохожу мимо худых девченок с мороженным и конфетками в руках и зависть берет!А еще обида!Ну почему я???За что

Девочки! Бодифлекс это вещь! Сегодня сама пробовала!
Надо мной домашние смеялись)) выглядит это прикольно... Но, судя по отзывам, очень очень действенно, если все правильно делать по инструкции!

Кто-нибудь сидел на этой диете? поделитесь опытом)

За два месяца нужно сбросить 8 кг (62 ---> 54).Планирую завтра сесть на диету,а по её окончанию перейти на правильное питание.Ну плюс ещё 20 мин упражнений.Только вот не знаю пока на какую диету.