:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(
просто нет слов, я сорвалась... сегодня с самого утра(((( и целый день....
ела ела ела ..... вот только сейчас остановилась!
так теперь корю себя.....
(((((

В этот раз я видоизменила диету. Но она по-прежнему остается сбалансированной. Количество ккал - 800.

вот собственно она:

завтрак: каша овсянная 100 гр + чашка кофе

второй завтрак: 1 апельсин

}:) Ну вот и все!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Можете меня поздравить!Я худею!!!Я ХУДЕЕЕЕЮ!!!Я ХУ - ДЕ- Ю!
Вчера в зеркальной комнате рассмотрела себя со всех сторон!И да, это бесспорный факт - меня поменьшало!

Это моя первая (и единственная на данный момент) диета, с которой я не сорвалась, и которая мне помогла.

8:00 1 чашка кофе или чая

11:00 8 черносливин или свежих слив (в зависимости от сезона) + 1 яйцо вкрутую

Сегодня начинается миссия скинуть лишний вес. Внутренне настроен. Начали!

Ну, всё!!!

:) Всем привет!

ну мне этого пока хватило!!!! Пилатес - это что-то с чем-то!!!! Это так круто, завтра увеличу до 45 мин, мне оч понравилось!!!!