завтрак - Стакан ягод черника, клубника и земляника,

Новичок теряет около 3х кг... Может с парашютом прыгнуть?)

Ну что ж..3 июля в 6 утра улетаю.......не хочу расставаться с этим сайтом..но обязательно вернусь..напишу что получилось за турцию...и буду продолжать стремиться..стремится к той,которой я когда-то была..стройной..уверенной в с

Вечерком активненько позанималась - круг покрутила 2 раза по пол часа - покачала пресс и сделала приседания!
Мне нужно оооочень СИЛЬНо похудеть до 12 июля! Я сойду с ума, если не получится!!
В паранже буду ходить по пляжу!

такс. вес 54.9 вечером(только что взвешивалась) . каталась на велотренажере 26 минут 214 ккал, проехала 9 км. пульс был 120-125 потом даж 134. сколько надо?

Завтра сожусь на голливудскую диету. Опять возникает вопрос,который меня давно мучал-можно ли необходимое количество воды в день заменять на зеленый чай?Чай всегда пью без сахара.

...мда,3 дня рождения за 10 дней здорово подорвали мой настрой и вернули сброшенное...

ну вот, я сейчас съела жменьку семечек и 3 виноградины...а ещё часов в 7 поела салата......Впринцепи я срыв свой связываю с КД, у меня жор прям какой-то!...жесть какая-то!!!

привет
раньше была 52кг, даже ребенка родила оставалась такой же, а за 3 года поправилась на 10кг
через 23 дня отпуск, а я как корова.