ой девочки!!!

Съела чуть курицы, фруктовое пюре без сахара 200, выпила иогурт 100 гр.
Вчера вечером пробежала чуть побольше на метров 200, буду каждый день увеличивать))

Вчера на тренировке от своего тренера получила по шее, за свою диету....она запретила все эти эксперименты над организмом и дала рекомендации:
- лопать белки (рыбка, мясо, творог и т.д.)
- фрукты/овощи
- не лопать на ночь

У кого ни будь такая штука была, что вес не меняется, а брюки (вчера постирала, они сели) висят на попе кошелёчком, хотя до последнего момента сильно обтягивали???

Вот девченки наконец решилась выложить фоты...надеюсь заметите разницу...а если нет,не обижусь!

не могу сообразить

2 кефирных дня в неделю. (иногда с чуточкой сырка)
Остальные 5 дней:
Завтрак: небольшая чашка натурального кофе (без сахара) 1/2 ст. кефира, 1 актимелька.
На работе около 10:00 200мл. сока в основном яблочного

Помогите пожалуйста! Может кто-нибудь знает на коком соке кроме яблочного можно устроить разгрузочный день?

[url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln/l7943.png[/img][/url]

этим все сказано....