Ну рассказывайте,у кого какие за сегодня успехи....!?

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз + 40 +40;
поделать повороты - 70 раз;
отжиматься от стены - 20 раз + 20;
10 + 10 раз на нижний пресс.

Прошла 5 км. + 3,2 км.

Съела:
овсянка (3 ст.л. сухого продукта)
1,5 абрикоса

сегодня я съела фруктовый салат, 150 гр. курицы, помидорчик, 2 зеленых яблока и выпила 150 мл йогурта малина-абрикос, фреш апельсин-ананас и не знаю сколько водички. вроде и не очень много, но кушать не хотелось вообще.

Прошла 3,2 км. Взмокла почему-то :-/

Девчат, подскажите что подарит любиому на день рождения, вместе почти год)

Ну всё,завтра улетаю в Нью-Йорк на две недели,так что всем желаю успехов,ну и сама буду стараться есть здоровую пишу.Взяла с собой журнал с упражнениями!авось будет время поделать что-то,но судя по программе-не часто!каж

скажите, а можно разгрузочный день делать на томатном соке вместо кефира? кто пробовал поделитесь, пожалуйста.

я в полном шоке! даже писать ничего не хочется. сегодня много пила из еды ничего не переборщила! прибавка в весе2кг. настроение нулевое,больше того минусовое!

Сегодня сделала глупость: выпила кока-колу... Я ж ее полгода не пила, даже больше... семь месяцев!!! А тут иду... жара... и захотелось!
Как мне хреново! Желудок будто на части режут!
Все! Кока-коле бойкот!

посмотрите еще по другой ссылочке на http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Мне понравилось больше!!!
Там сразу анализ совместимости продуктов проводится и

очень наглядно видно что с чем есть можно и нельзя!!!