Привет народ, как радостно снова быть с вами! Вот уже несколько дней я не заходила к вам, и успела дико соскучиться. У меня радость - мой вес уже 81 кг!

жааарко. встала, попила водички. сегодня - кефир.

Честно меняю линеечку, потому что делаю это только в начале и по окончании очередной Диеты.

Подводя итоги 4 дней, минус 500 гр. Не много, но я рада, так как вес в последние 2 дня стоит. Подозреваю что, и дальше будет стоять. Диета не сложная, но было трудно по вечерам. Выкладываю свой график.

в очереди поздравить меня??? ;) ;) ;) :) :) :)
День сегодня знаменательный! Я отмечаю сброшенные тридцать кг!

Итак, уже минус 2 кг!!!
Движение идет!!!!

сегодня проснулся и поехал на озеро :) дома ремонт
находится невозможно :)
купался весь день
поел только часиков в 6 вечера
как всегда мою любимую яшницу по андрюшкину :) щас пью виски с колой

БодиФлекс 15 мин.;
покачать пресс - 40 раз;
поделать повороты - 70 раз + 50;
отжиматься от стены - 20 раз + 20;
10 раз на нижний пресс.
Прошла 7,2 + 4 км.

Съела:
200 грамм свежей малины
овсянка (2 ст.л. сухого продукта)

Погуляли 4 км. Под дождем %)
Пришли домой: съела 200 гр. обезжиренного творога.
Выпила полстакана воды.

пришла. по такой погоде даже не прет гулять. сидели в новом японском ресторане. очень уютно. съела фруктовый салат, каюсь. но, думаю, ничего страшного?