Стакан воды минут за 10 до еды.
Съела тушенные овощи: помидорка, 200 грамм кабачка - с щепоткой соли и подс.маслом;
свежие овощи: половина помидорки, половинка огурца;
1 кальмар грамм 150;
половина лимона;

шлялась по магазинам 6 часов. устала... зато много чего купила =)

итоги: объем груди-100 , объем под грудью- 86, объем талии -77 ,объем по уровню живота-105 ,объем по самому широкому месту(бедра,попа) -115

3.07-взвесилась в гостях,91 кг,аж стыдно...7.07 купила весы электронные-89.100 ,8.07-88.300, 9.07-87.900 , 10.07-87.0 , 15.07-85.5 , 16.07-84.9 ,17.07-84.8

...как же мне вчера есть ночью захотелось!С самого начала диеты такого не было...персики на ужин наверное так сказались,лучше бы вообще не ела.

Вместе с тем что я теперь вешу 67кг, объёмы тоже уменьшаются! Всё таки плавание творит чудеса!
V талии - 70см(-1)
V живота - 89см(-2)
V бёдер - 95см(-3)
V попы - 98см
V ног - 94см(-2)
V ноги - 57см(-2см)
V груди - 88см(-2)

Вот только взвесилась после речки и вес 67кг! Ура! Конечно это я взвешивалась совсем на пустой желудок и всё таки)) я счастлива))
Вот что съела за день:
каша овсяная - 153ккал
колбаса варёнка - 150ккал
кампот - 150ккал

Ура!Наконец то я сделала себе страничку ВКОНТАКТЕ!УРА!

Девочки подскажите какую-нибудь заправку для салата...а то майонез перестала есть а с оливковым маслом думаю быстро надоест...
Кстати читала у вас в блогах "отжимание от стенки" это как????

Завтрак: творог, немножко сматаны и апельсиновый сок...все смешала в блендере..очень вкусно получилось...завтра добавлю еще фруктов разных..
Обед: 1 банан, 1 слива