Мой первый день диеты начался с гречки - вообщето гречку я люблю. И вчера решила что сяду на монодиету. Но оказалось, что гречка залитая кипятком на ночь - такая бяка!

Приветик всем!

Девочки, оказывается, худеть - это так разорительно!

Уже начинаю чувствовать результат!)
Меню на сегодня, с учетом того, что весь день буду отсыпаться после ночной смены:

09:00
200г кефира (80ккал)

15:00
400г черешни (200ккал)

17:00
2 яйца (66ккал)
помидор (25ккал)

23:00

Как классно после пробежки! Чувствуешь себя как утром, полной сил. :-) Бегать я решила по вечерам - не так жарко, у нас тут днем +34, а вечером хоть солнце не палит. Рядом с домом есть корт - вот там и бегаю, покрытие мягкое, хорошо. Пока 15 минут, завтра буду прибавлять до 20.

пятичясовая беготня по торговому центру с восьмикилограммовой сумкой, которая притягивает к нижнему этажу, считается?
а то ноги все же болят.

вечером покручу обруч, что ли.

У меня вынужденный праздник живота.
Муж помогает моим родителям с ремонтом, поэтому я в гостях...

Сегодня утром пробежалась как всегда 2 км. Тяжело конечно было( Вообще настроение че то нет никакого(

Прошу прощения, что так долго не писала. Была вдали от бука. Дала себе поблажку. Ела сладкое: мороженное из МкДональдса, цукаты, пряники, заворное. Но много ходила и остального много ела. Так что в том же весе.

два яблока и чай. Такая жарища на улице стоит....поэтому упражнениями займусь вечером...а то сейчас с ума сойдешь...)))))люблю, когда жарко - есть не хочется вообще))))