Там,где в дастатке имеется свежий воздух, чистая вода, изобилие овощей и фруктов!!!

Через 28 дней закончится моя 90-дневка...
Я нашла рецептик диеты весонаблюдателей(для тех кому за 30-ть)
Этот рецепт можно использовать пока Ваш вес не остановится.
Дтета сбалансирована .

грудь-96; талия-98; бедра- 106.

всё! решила сесть на диету и на этот раз окончательно, уже пора...вот только поняла когда записываешь или с кем делишься легче сидеть на диете! надеюсь это мне поможет :)

Вот стандартные российские размеры:

Размер/Обхват груди/Обхват талии/Обхват бедёр

40/78-81/63-65/88-91
42/82-85/66-69/92-95
44/86-89/70-73/96-98
46/90-93/74-77/99-101
48/94-97/78-81/102-104
50/98-102/82-85/105-108
52/103-107/86-90/109-112
54/56/108-113/91-95/113-116
58/114-119/96-102/117-121

Меняю свое отношение еде. Стараюсь не переедать и правильно питаться. поэтому вчера за день съела 3 ломтика сыра утром и 2 горсточки отрубей,обед 3 хлебца с сыром помидоркой,запекла микроволноке.

Недавно наткнулась в инете на интересную ссылку "КА УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 10 ДНЕЙ"

http://www.arabio.ru/kra/ubrat_zhivot.htm

Прошла 6 км.

Съела:
адыгейский сыр - со спичечный коробок
100 мл. молока 0,5 %

Сейчас в ванную и буду обедать ;)

Завтрак:

овсянка 2 ст.л. сухого продукта
10 шт. кураги
250 мл. молока 0,5 %

немного математики..
ох уж эти люди с техническим складом ума, всё они хотят видеть в числах и графиках.. и я к ним отношусь..