Салям. Питание:
утро- блинчик с творогом
перекус- виноград
обед- плов,салат Грузия
ужин- торт. 

Всем привет!
"Выпадала" на несколько дней.
Подробностей описывать не буду, ничего интересного, один раз делала зарядку, четверг был разгрузочным днем.

30.10.18 (50.8)
икра- 35-31(-4 см)
ляжка дырка- 49-42 (-7 см)
ляжка верх- 53-49 (4 см)
бока-92- 82 (-10 см)
бедра под попой- 93-86 (7 см)

рука-27.5-25

Вот зарекалась есть меньше фруктов.. И что... Вчера отвела душу по фруктам.. На весы даже не думала встать.
Пойду в спз, постараюсь отработать грехи...

Всем ПП ? ? ?

Скорее рассказывайте, а лучше показывайте)))))

у меня скучненько) НО! вкусно очень!

Я даже не полуночник)) А скорее заполночник)) далеко заполночник))

Интересным образом люди стали переходить на ночной образ жизни.
 это вовсе не означает, как некогда, шумные тусовки. Просто никак не получается лечь спать пораньше. Причины на то у каждого человека разные, а вот результат один: с утра нужно на работу, а 3-5 часов сна не хватает для нормального состояния. И так изо дня в день.

Вся жизнь на Земле, от простейших до сложнейших организмов, регулируется циркадными ритмами, которые соответствуют 24 часам в сутках.

Как худеть в такую погоду!Холодно,темно,дождь,ужас!Мне хочется есть все время из за этого, причём не из за голода ,а жевательного рефлекса.Я как медведь,готовлюсь к зимней спячке.На улицу выходить не хочется,у мужа отпуск 2 недели,он детей теперь забирает,а это минус 2 /3 часа ходьбы из моего рац