Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя deva03.

Начало пути к стройности

вс., 24.07.2022 - 11:51 — deva03

Привет всем) В очередной раз начинаю свое постройнение. Было много попыток, но воз и ныне там. Сейчас при росте 176 см вес 85,2 кг. Хочу 65 кг.
В этот раз набралась решимости. Скачала себе сбалансированное меню на сайте. При моем росте предлагается меню на 1700 ккал.

О себе
Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

24.07.2022

вс., 24.07.2022 - 10:32 — gogodancer
Отчетная дата: 
24.07.2022

10.30 творог, кефир с корицей, 4 абрикоса
+2 чашки кофе
П 2 нектаринки
14.00 щи с фрикадельками, отруби
До 19.30 яблоко, 2 кус. рыбы
После 19.30 не ем!

+++ вода

Наверно будет ИГ)

сб., 23.07.2022 - 11:50 — Аленка

Ch8 14 rofl rofl LaieA_045 sarcastic весна d_sunny

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

23.07.2022

сб., 23.07.2022 - 09:47 — gogodancer
Отчетная дата: 
23.07.2022
Вес: 
84.5 кг

День второй.
Ходьба 13500 шагов.
10.00 2 чашки кофе, творог, стакан кефира с корицей
14.00 2 яйца с помидоркой и сосиской, 2 хлебца с творожным сыром
П 3 абрикоса
17.30 салат из огурцов, филе-трески
После 18.00 не ем!
+++ вода

Изображение пользователя Василиса89.

Обо всем понемногу

сб., 23.07.2022 - 08:41 — Василиса89

Вчера занималась с тренером на спину, руки и пресс - 1 час, вечером гуляла час всего, погода паршивая, ливень пошёл. По активности средненько, поленилась перед сном эллипс покрутить.
Ела абы что, так что и результат никакой.

Нравится: 
5

3/28 Магги

сб., 23.07.2022 - 06:17 — Ириночка К

Утренние яйца и 1/2 апельсина уже  сьедены. 
С лица отечность уходит, видно визуально. С живота, вроде, тоже.

Нравится: 
5

Есть тут кто живой?

пт., 22.07.2022 - 13:30 — Ksenia-hudeet

Сто лет не была на этом сайте. Худею в инстаграмм но вдруг вспомнила про дневничок . как вы?

Нравится: 
0
Изображение пользователя Василиса89.

обмеры 22.07

пт., 22.07.2022 - 10:55 — Василиса89

При регистрации указала данные двухнедельной давности. Сегодня наконец переобмерилась, перевзвесилась. В дальнейшем планирую взвешиваться каждый день, когда-то мне это очень помогло. Обмеры раз в неделю-две.

О себе
Нравится: 
5

2/28 Ребятки, я еще здесь

пт., 22.07.2022 - 10:25 — Ириночка К

:ok:
Готовлю вечером, отвариваю что нужно, утром достаю с холодильника, раскладываю по тарелочкам, или в контейнер. 
Зубы также беспокоят, уже нащупала где откололся кусок пломбы, записалась на днях на 3 августа. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

22.07.2022

пт., 22.07.2022 - 09:45 — gogodancer
Отчетная дата: 
22.07.2022
Вес: 
84.7 кг

Ходьба 10000 шагов
9.30 2 чашки кофе, 2 хлебца с хумусом, пиалка картошки с лисичками
12.00 2 яйца, овощной салат
П яблоко
17.30 овощной суп с фрикадельками, 2 кус. рж. хлеба, чеснок
После 18.00 не ем!

+++ вода

Пятница - 1224 (70698)

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • НюткаЯ