Записи группы

На самом деле за все это время голод я испытывала едва ли больше часа))

Вчера была молодцом и в течение дня ела много цветной капусты, хотя мучное тоже было. Вкчером сделала часовую тренировку фитнес-балета. Хорошо помогает от скрюченной спины. 
Вес прибавился со вчерашнего дня, но это временное явление, если смогу и дальше тренироваться и не переедать.

 Упражнение "Согнутая свеча"

ссылка на оригинал статьи внутри. 

Всё было хорошо, всё нормально. Сегодня ровно месяц, как считаю калории.
Но вчера вечером накрыло! Я совершила ошибку: почти не оставила калорий на вечер. Утром наелась вредностей. Днём добавила. К вечеру по калориям почти ничего не осталось. И так захотелось! Голод и физический, и особенно психологический. Когда нельзя, то особенно хочется.
Я подумала-подумала, почитала-почитала и решила сделать чит-мил. Всё-таки последний день месяца, как я на диете.
И кааааак начала, так и всё!!!!!!!! Сгорел сарай - гори и хата! XD