Записи группы

Изображение пользователя Ester.

Белок, гантели

В кои-то веки добралась до гантелей мужа.
Они тяжёлые, каждая по 6 кг. Свинтила по паре блинов, получилось по 4 кг каждая. Уже нормально.
Позанималась позавчера и сегодня.
    
Нашла в инете комплекс упражнений, где расписано, какое упражнение на какую группу мышц.
https://lifehacker.ru/uprazhneniya-s-gantelyami/
Выбрала такие, которые нравятся и можно делать дома.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Эйприл.

Продолжаю

Вчера была умничкой, легла спать голодной, еле заснула, наверное с непривычки. Ждала отвес, но нет, вес пока стоит, видимо организм понял, что я урезала калории и начал делать запасы. Ну ничё, поборим!:girl_wink:

Нравится: 
5

Пыщь пыщь

Вот она я и мои +200 гр, вполне ожидаемые после вчера. Все нормально, есть как не хотелось так и не хочется, впрочем все остальное тоже не хочется. Погода г...но, спала плохо, спасибо детям, вот спать хочу, да, но нельзя. Просто жду когда закончится еще один день. 

Нравится: 
5

Минус 1 кг за неделю.

На диете не сидела,но не пережирала. Начались КД. В субботу ходила по магазинам. Купила свежие овощи.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Amissa pondus.

28 день (салат и гречка)

Вот так надеялась на отвес, а он вверх, видимо, чтобы не расслаблялась. Возможно, привыкает к новому, отношусь с пониманием и продолжаю. Сегодня буду во второй половине есть гречку. Быстрее бы эта первая шестерка. Я знаю, с ее появлением придет вторая волна мотивации и прочего.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Akikan.

1ый типо кетодень

Завтрак отсутствовал.

Обед яичница (3 яйца) на подсолнечном масле: 22,13/33,68/1,02, кл 401

Ужин филе курицы (130г) с овощами (сельдерей, брокколи, помидор) с сыром и сметаной: 55,06/35,76/17,11, кл 609

Нравится: 
5
Изображение пользователя Эйприл.

Снова берусь за голову!

Всем приветики!?
Думала писать или не писать сюда, а просто худеть, но всё таки решила, что без вашей поддержки не обойдусь?
Вернулась я к вам спустя 3 месяца отсутствия с тем же весом, что и пропала. Сейчас вес 66 кг.

Нравится: 
5

Ягодка созрела)

Привет!
Не кидайте тапками ....

Нравится: 
0

Депрессивное

Сегодня др у сына, а я не радуюсь, просто не могу. Люблю его очень, но в последнее время я стала какая-то ужасная, может, из-за отсутствия углеводов, не знаю. Мало что радует. Обижаюсь на всех. Недосып постоянный, поэтому еще и сил немного. Выношу моск мужу, детям, всем короче.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Amissa pondus.

27 день (овощи + сыр)

Есть отвес, но нужен завтра еще.
Завтрак: салат с огурцом и помидорами + сыр + оливковое масло. Будет еще чуть сыра и немного меда.
Ужин: такой же салат + руккола

Нравится: 
0

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • howtostandup
  • НюткаЯ