Отвес -100гр. Калорийность 1220 ккал. Вчера после сытного завтрака есть не хотелось весь день, и я себя не заставляла, ела по чуть-чуть. В 10 вечера есть захотелось сильно, очень хотелось чего-нибудь перекусить, но перетерпела.
Вчера очень устала от форума, и не развлекательного чтива. Почти как от работы. Это плохо. Такой тип отдыха мне не подходит. В любом случае, рано легла и вернула режим, что хорошо.
В пять утра проснулась и чуть было не встала и не ударилась в срыв. Но остановилась и принялась анализировать. Ибо единственный способ сломать кольцо не правильных рассуждений – раз за разом его ломать. От чего я хочу сбежать, и куда я хочу сбежать:
Сегодня кардио (часы насчитали 2000 шагов за полчаса). Хочу начать делать планку в течение 30 дней. Скачала приложение. Сегодня и начну. Главное надеюсь уменьшить объем талии (80см) и живота (100см)
Дернул черт меня вчера попробовать мезороллер . Теперь хожу , лицо красное , воспалённое. ? прям как подросток в переходном возрасте с прыщами на лице ))))
Ну, как бы, тут радоваться можно только остановке срыва. Ибо уход воды в первые дни, по весу нескольких кг - дело совершенно обычное. Как люди отдыхают? - вопрос ко всем. Буду благодарна за ответы
«Бродяга подходит к разодетой женщине и говорит:
- Простите, мадам, но я уже не ел шесть дней!
- О Боже, – вздыхает та с завистью – Мне бы Вашу силу воли»
Новые комментарии