Сброшено 0.6 кг. Как люди отдыхают?

Ну, как бы, тут радоваться можно только остановке срыва. Ибо уход воды в первые дни, по весу нескольких кг - дело совершенно обычное.
Как люди отдыхают? - вопрос ко всем. Буду благодарна за ответы

Из дел... на ходьбу пока не пошла, завтра планирую. Пока начала с ген. уборки и массовой стирки. Запланированного питания придерживаюсь. Впервые с декабря, да.
Что хочу сказать... когда работой не отвлекаешься интеллектуально - тяжело. Не голодно, конечно. Шутка ли, каждые два часа есть? По ощущениям и вкуснее, и больше времени на еду тратишь чем в срыв. Но холодно. Руки прямо вообще ледяные.

Работать не хочется.
А способа отдохнуть, не сопровождающегося большим количеством еды, у меня и нет. Не знаю, с чем это связано, скорей всего давняя привычка с 13 лет, но все, что можно ненапряжно почитывать/посматривать в интернете - без переедания представляется мне жутко скучным. С 2017 года выезжала на том, что когда на диете - работаю, а когда отдыхаю - зажор. До этого выезжала за счет этого сайта, за счет серфа именно инфы про похудение - просмотра под салатик фильмов "я худею", записей групп сброса Елены Малышевой (тогда ею питалась), либо за счет чтения и просмотра чего-то прямо сверх интеллектуального, а не масс-медиа.

Два года жить и работать по 16 часов в сутки, вообще без отдыха - я, конечно, потяну. Если добавить такие высокоэффективные типы отдыха как медитация. Но... Я не настолько нравственна, не хватает сверхцели для такого образа жизни. Так что не потяну. Срывы "ради интереса" будут. Пробовала, кстати, взять в качестве сверхцели "заработать много денег и потом жить как рантье". Но это сложно в связи с кризисом. Слишком много факторов, мешающих заработку. Нет прямой зависимости - "больше работаешь, больше денег", так что эта сверхцель хромает. Хоть и сбрасывала я на ней 18 кг в 2020, а потом еще 3 месяца удерживала вес.

Про другие типы отдыха - думаю.

Общение для меня все-таки сопровождается тратой энергии, то есть скорей работа, чем отдых. Так что только по минимуму, по работе и с ближайшими родственниками.

Спорт требует параллельного прослушивания музыки "от скуки", а подходящей музыки как и не масс-медиа книг и фильмов на каждые вечера и выходные не напасешься.

Как еще люди отдыхают? Пляж, рыбалка, посещение выставок...? Не знаю... ну скучно же.

Жаль, что этот мой интерес к поверхностной информации, без погружения в нее, достигается только при переедании. С 2018 года веду регулярные эксперименты, чтобы от еды не зависело. Так сказать, серфить в инете и соблюдать диету. Но безуспешно. Пробовала и раньше, разное, ибо уже 20 лет я такая, какая есть. И с лишним весом, и с этим единственным не слишком здоровым способом отдыха.

Что еще? Вышивка крестиком? Как и со спортом. Без музыки скучно, а подходящей музыки не напасешься. Да и рука устанет целый день вышивать. Полезней уж спорт.
Вот уже две недели размышляю, как люди время проводят, как я могла бы. Да так пока ни до чего и не до размышлялась.

Так что пока пробую соблюдать питание + сайт, а заниматься чем хочется. Вчера на таком режиме поздно ночью работать села. Потому что прочная привычка за последние несколько лет - раз на диете, надо работать.

Вообще, есть такая научная точка зрения, что у людей нет свободы воли. Только ее иллюзия, и сложноорганизованный аналог нейронной сети с гормональным коктейлем. Так что чтобы в этих условиях похудеть, надо в своих поведенческих привычках, знаковых событиях в памяти и т.д. копаться. "Поменять образ жизни" - из этой же серии.

Это, кстати, еще одна причина, почему я на сайт вернулась. В этой обстановке, обстановке сайта, можно будет сделать "откат" к тому периоду жизни, когда на сайте я была, и в других областях, с сайтом не связанных, и тем самым пересмотреть жизнь текущую. А-то я как рухнула в последние годы в позицию: "Вроде все не слишком плохо, так что с крыши прыгать рано, заработаю-ка денег, деньги всяко пригодятся", так в ней и сидела.

По плану ведения блога. Вести мне его 2 года, если срывов будет не много.
Чтобы лишней энергии не тратить, общего плана ведения блога не будет. Так сказать, план на ближайшее время.
По поводу ежедневных отчетов еще не решила.
Точно буду писать, когда захочется в зажор.
Буду "праздновать" постами новые планки минимального веса. То есть считать каждый день привес-отвес не буду. А буду отслеживать общее количество сброшенных кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Попробуй не заедать, а запивать. Сейчас огромный выбор чая и кофе.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Спасибо!
Я пробовала есть салаты, заправленные йогуртом с низкой калорийностью. Даже так эффекта погружения в легкий интернет серфинг почему-то не случается. А это мой единственный "рабочий" способ отдохнуть, и единственное, что мне в жизни нравится без всяких "если". Хотя все мы состоим из своих привычек. Может и эту, 20ти летнюю, что мне нравится только и именно это - мне удастся изменить.

Изображение пользователя Мурлышка.

А зачем тебе отдых ? Там где отдых и много свободного времени , там рядом холодильник)) 
У меня отдыха нет, я с ребёнком сижу . Это труд похлеще чем работа шахтера)) 
Заведи собачку . Воспитывай, гуляй , учи , води на всякие там выставки и тренировки. И времени не будет на много, много не нужных мыслей) 

 52b76ef7b977.gif
.

Согласна, что воспитывать ребенка - труд. С животным тоже труд, животное - не хобби. Хотя и с ребенком не сравнить. Я не хочу для себя ни того, ни другого, ни ребенка, ни домашнее животное. Эгоистка я, пожалуй. И интроверт.

На 2 года 16 часов работы в сутки у меня не хватает мотивации. Сразу возникают мысли "А не пошло ли оно все? Лучше закажу еды и пойду смотреть сериал". Так что проблему досуга надо как-то решать.

Ребенка, конечно, в отличие от работы, послать не то чтобы не получится, но не этично. Но заводить ребенка, чтобы похудеть, как-то странно. Да и любви во мне нет, которую я могла бы ребенку дать. Максимум любви к окружающим, на который черствая я способна - уважать родителей, помогать коллегам, ну и вот теперь еще людям на сайте стараться уважительное и доброе писать.

Конечно, воспитание нового поколения - тот связующий фактор, который позволяет не впасть в кризис тридцатилетия. А если без этого, если не этой проторенной дорожкой - то как? Пирамида Маслоу в действии. Можно ее еще воспитанием следующих поколений дополнить.

Изображение пользователя Мурлышка.

Мне сложно тебя понять , мы разные люди)
Для меня жить для себя любимой , это какое то тоскливое , гремучее одиночество. Я так не смогу , уйду в депрессию скорей всего.  Я люблю о ком то заботится , пусть даже это будет мелкая собачка. Мне нравится жизнь во всех ее красках , чувства , эмоции . Взлеты и падения. 

Поэтому я наверно плохой советчик тебе ? И да, с отвесиком большим тебя ! ?

 

 52b76ef7b977.gif
.

Ну, если бы не было таких людей как ты - людей бы не было)
Так что здорово, что ты - такая.

Изображение пользователя Мурлышка.

Я не единственный экземпляр на земле. И с моим исчезновением земля не опустеет.  Как я уже сказала , все люди разные и у всех своё мнение . Кому то депрессия подружка , а кто то бежит от неё . Каждому своё. 

 52b76ef7b977.gif
.

Вообще, одной из причин моего возвращения на сайт является как раз то, что здесь можно услышать другие точки зрения, отличные от твоей. Посмотреть, как на ту же проблему смотрят люди с другими жизненными позициями и другим жизненным опытом.

Изображение пользователя F__.

Ой, мне так сложно будет тебя коментить))) ты много пишешь и мои мысли разбегаются как белки по деревьям: высоко, прыгая в разные стороны???
Ты все так анализируешь, просчитываешь и пытаешься предугадать...ууу, я не такая))

Про отдых, для меня отдых всегда были встречи с друзьями...? 
далее- цветы, комнатные и в саду.
Сейчас черная полоса: некоторые решили отдать концы, что меня угнетает...ношусь с ними, надеюсь выходить.
Потом онлайн игры. Командные которые))

 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Ну, я тяжело пишу. Не надо себя заставлять меня комментить) Можно на это просто забить, главное вес не набирай!

Хорошо, наверное, быть социальным человеком. На счет компьютерных игр думаю... Стоит ли пробовать? По идее, тоже будет энергию жрать, мне больше потребность в пассивном наблюдении со стороны нужна. Иногда флужу просмотром стримов как другие люди играют и обзором ЛОРов игр.

Изображение пользователя F__.

Я не заставляю, речь о другом, у меня много мыслей пока читаю, а когда уже конец поста, незнаю что же, что главное ??
У меня сын так же,  больше смотрит обзоры, стримы с игр. 

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Я некоторым людям отвечаю поэтапно. Прочитала предложение - настрочила абзац в ответ. Прочитала следующее - еще один абзац.

Изображение пользователя Баба Яга07.

2234932109.jpg
Эта картинка про меня. На определенном жизненном этапе я перестала думать о смысле жизни, о том как жить правильно, как прожить жизнь так, чтобы не было мучительно больно и т.д. Я хочу, чтобы моя жизнь была максимально простой. Отдых и хобби максимально простые. Были периоды вязания и вышивания крестиком, и батик. Разведение фиалок приносит удовольствие. Редкие походы в кино (мало достойных фильмов), сериалы дома, выставки-музеи-театры-концерты редко. Интересную книгу могу читать сутками не отрываясь. Шопинг приносит удовольствие, когда ищешь конкретную вещь. Завтра поеду в магазин за продуктами, куплю красивый кусок мяса и запеку его по новому рецепту. А послезавтра попробую новый рецепт диетических хачапури. Найти коту новую когтеточку и съездить за ней на другой конец города. Фитнесклуб три раза в неделю. Самая большое мое увлечение - путешествия.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213253_70,0.png)
//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215379_66,7.png)

Ну не знаю, по-моему ты вполне себе правильно, разносторонне и сбаллансированно сейчас живешь. Продолжай в том же духе!

Я вначале тягала груз чисто на волевом усилии. Делала что-то, приходила домой абсолютно мертвая, садилась, ревела, брала в холодные руки ручку и писала планы. Планы и цели. И думала: "Все хорошо". Привычки и паттерны были плохие, ситуации в жизни не радовали, поэтому оставалось только упрямство и сила воли брать. Позже психика прсипособилась и стала выносить более высокое нервное напряжение. Так и происходит рост и развитие - через слом и боль. Всем больно, когда растут.
Насчет отдыха - я ем в компании, мы смотрим фильм и заказываем мою любимую еду. Могу одна также что-нибудь вкусное заказать и посмотреть фильм. Могу просто полежать на диване. Это будет отдых. Чашка чая - отдых. Куда-то ходить, развлекаться, клубы, отдых на природе. Выпить кофе со знакомым или другом, поговорить. Вообще тоже редко отдыхаю как положено, но сейчас хочется время с любимым человеком провести. Эмоции в основном получаю от работы и от общения.

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1213948_63,0.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

А у меня так никогда не было, чтобы сильный психологический дискомфорт. Я стараюсь свои мысли и эмоции контролировать, если что-то идет в голове не так - менять ситуацию. Заставлять себя не силой воли, а манипулированием положительными эмоциями, аутотренингом (заранее представляешь что будешь делать, пока не пойдешь и не сделаешь), концентрировать внимание на запланированном, рассуждать не обо всем, а только о предмете рассуждений, отбрасывать все остальное, что может вывести из себя. Приемов много к 32 годам у меня в этом плане накопилось.
По поводу отдыха. Много думала об упущенных в 20ти летние годы возможностях. Сейчас уже "начинать слишком поздно", по клубам, например, ходить. Да и запах курева я не переношу. Хотя думаю, думаю, думаю. Вчера кучу статей прочитала про типы досуга, историю этого вопроса... По моим наблюдениям после 30ти отдых да, уже в основном семейный - муж/жена, дети, внуки. Нормальное развитие ситуации. И чтобы это нормальное развитие ситуации было - нужно усилия прилагать, и ты в этом плане большая молодец!
Мне, как бы, тоже никто не запрещает с кем-то познакомиться. Но вот не хочу. Может, еще не созрела и как раз созрею через пару лет, когда похудею. Кто знает? Но сейчас я нацелена на одинокую жизнь.

У меня часто бывает сильный психологический дискомфорт когда я выхожу из зоны комфорта. Ты физик и наверное знаешь, что стоять на месте невозможно. Когда тебе кажется, что ты стоишь на месте - ты идешь назад. 
Я постоянно выталкиваю себя из зоны комфорта. Сначала я бросила МГУ, потом ушла из дома и оборвала все связи с родителями. Постоянно слышала, что "у меня не получится", "уходи", "это не твое", но без образования стала зарабатывать в 20 лет. Помню я и 150 к получала. Для переферии - это хорошо. Для Москвы - ерунда, наверное.
Максимум год выдержала. У меня бывает моменты в жизни когда я чувствую - бросай, вставай и беги. Это переломный момент. Это значит что надо выходить из зоны комфорта. Это значит что придется попахать. Я месяца 3 ходила как в трансе "мне нужна идея, идея", пока идея не пришла на порог моей съемной квартиры. Так я снова поменяла город в третий раз и встала на путь того, чтобы работать на себя. Я даже взяла кредит полтора миллиона под шумок в кризис)) Риск обостряет ощущения)
Я верила. 
Понимаешь, я пишу это, потому что чувствую что несмотря на возраст о котором ты постоянно говоришь - у моей девушки тоже есть такой прикол, когда она говорит, что возраст у нее уже, что она уже больная и старая , не знаю где вы эту заразу подхватываете, 30 лет - самый секс X) Так вот несмотя на возраст - мы разные не опытом - опыт у нас очень похож - мы разные люди. Например, у меня тоже были проблемы с социализацией всегда, я всюду была белой вороной. Еще я не умела выживать в системе. Было очень одиноко. Но я всегда понимала, что я люблю людей. 
Сейчас моя жизнь больше не имеет никаких рамок, я не знаю сколько эта жизнь продлится, но я люблю ее. Я очень люблю жизнь. Помню, у меня был период, когда месяца 3 не вставала с кровати, есть было нечего, и я продала всю мебель. И знаешь, я лежала и мысли были "Я хочу умереть." И такие реальные мысли. Такие холодные. А потом другая мысль: "Да ладно, сдохнуть всегда успею, еще покарабкаюсь"
Я сказала, что порог моей психологической выносливости вырос. Но тот момент - был ростом. И это были темные, одинокие времена. Сейчас у меня есть поддержка - тогда не было ни единой живой души, которой я была бы нужна. И я придумывала смыслы, якоря, только чтобы держаться. Потому что люблю жизнь. Страстно люблю. 
До определенного момента меня наказывали за мои желания, за то чего я хочу. Но когда я выбралась, я стала хотеть свободно. И это класно. Класно чего-то хотеть. 
Тебе 32, но знаешь, я пользуюсь СПФ защитой от солнца и собираюсь в 50 быть той еще сексуальной штучкой ;) Рано, поздно, время, не время... столько рамок у тебя. Невыносимо же так жить. Это не максимализм, это непосредственность) Что может пьянить сильнее, чем понимание, что все в твоих руках? Что может быть круче, чем крупица безумия в такой привычной нам всем жизни?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1213948_63,0.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Меня по поводу возраста коробит не из-за внешности и уж точно не из-за болезней, а из-за того, что все мои увлечения - ими люди лет на десять моложе обычно увлекаются. Есть, конечно, некоторые не отвалившиеся старожилы лет 35, но начинать с нуля уже поздно, будет выглядеть странно.
Хорошая у тебя история, яркая. Есть над чем подумать.

Изображение пользователя Золотце.

Про сверхцели. Если увеличение количества времени, затраченного на работу не приносит доход, может тогда пора искать новые способы её делать? Менять заказчиков, методы, поручать другим, учить? Я фантазирую, не знаю, чем ты занимаешься. 
Отдых без еды... Тоже ищу такой и чтобы ещё и времени много не занимал. Гулять в том месте, где редко бываешь, выискивать что-то красивое и интересное. Магазины одежды, в них пропадаешь. Аудиокнига с монотонной игрой параллельно. Ещё Я недавно залипла на задачку сложности для 4 класса, четыре часа решала. Оригами. Писать статьи (блоги, посты), кстати довольно много времени отнимает. Писать свою книгу. 
 Я сама с детьми сижу (точнее куда-то бегу в основном), так что по отдыху теоретик. 
То что ты детей не хочешь, может и не надо. У меня карьера накрылась, а все кругом ходят в ладоши хлопают что дети под присмотром. Я превратилась в функцию. 
​​​​​​
 

Изображение пользователя Мурлышка.

К сожалению дети и карьера не совместимы. Женщинам приходится делать выбор.

 Моя знакомая  в своё время выбрала карьеру , по молодости. Сейчас ей за 40 лет .  Ни детей, ни семьи нет. И карьеру толком не сделала.  

 52b76ef7b977.gif
.

Изображение пользователя Золотце.

Я с этим не согласна. Мне и твоей знакомой не удаётся организовать жизнь так, чтобы нашлось время и на детей и на карьеру. 

Изображение пользователя Мурлышка.

Я не совсем тебя поняла. Я говорю о том , что никогда не знаешь как оно будет. Она сделала ставку на карьеру , и ничего не вышло. Во всяком случае то , что хотела так и не получила. Очень сильно теперь жалеет о своём выборе. 

У тебя с карьерой не выходит , потому как есть дети. Карьеру сделать и одновременно иметь детей мало кому удаётся. Тут или дети , или карьера.  О чем я и сказала. Или ты что то другое имела ввиду? 

 

 

 52b76ef7b977.gif
.

Ну если планировать начать отношения в 40 лет, можно детей из детдома взять, или если у мужа будут дети от первого брака.
А в ситуации, когда женщина рожает до 30, у меня есть успешные примеры матери и тети. Мама защитила докторскую, когда мы с братом выросли, и более успешна в науке, чем отец. Тетя вообще ведущий разработчик лекарств в США, с мужем развелась, двух дочерей вырастила сама, отношения наладились с бывшим одноклассником пару лет назад. Но пока дети были маленькие - мыла посуду в кафе, уехав за мужем студентом в США как его жена. Собственная научная карьера уже после того, как дети подросли.
В общем, разное в жизни бывает.
Я сама карьеру не выбирала. Я выбрала отношения с человеком, которому потом оказалась не нужна. И на фоне расставания у меня накопились достижения на работе, потому что я в работу от душевных страданий пряталась. Ага, в еду и в работу.

Изображение пользователя Мурлышка.

Я тоже так думала будет , однако повернулось все в точности наоборот))) Моему сыну 25 лет и я тоже хотела сделать карьеру когда подрастёт. И развелась и живу в США. Вот только я опять замуж вышла и родила дочь . А теперь уже карьеру делать поздно ) Никогда не знаешь как выйдет , загадывать бесполезно )

 52b76ef7b977.gif
.

И загадывать не надо, и отчаиваться не надо. Если человека грызет изнутри то, что он профессионально не реализуется, ему надо искать варианты как это сделать, мечтать о них, искать судьбы людей, которые похожи на его идеал.

А, вообще, я конечно, только как теоретик, как сторонний наблюдатель и как ребенок рассуждать могу, но уже лет с 5-7 должна идти сепарация ребенка от родителей, не надо ему навязывать гиперопеку, и можно начинать восстанавливаться как профессионал.

Изображение пользователя Мурлышка.

За ребёнком кто то должен смотреть. Кроме меня некому. 5-7 лет это ещё маленький ребёнок. Вот когда мы жили в совке , тогда детей одних в школу отпускали. И они , дети, одни из школы приходили. А сейчас другое время, одних никуда не отпустишь , тем более таких маленьких. А ещё ведь секции есть , куда надо водить. Да и поздно мне уже о карьерах думать, скоро уже впору о вечности подумывать )

 52b76ef7b977.gif
.

Идешь работать и нанимаешь няню, чтобы возила. По деньгам выигрыша может быть немного, зато будет вклад в социальную жизнь общества. Когда я планировала детей, рассматривала такие варианты.

Изображение пользователя Мурлышка.

Это только в теории , на практике все иначе .

 52b76ef7b977.gif
.

Ну, дети твои вырастут, станут более самостоятельными, и ты сможешь реализоваться после этого как профессионал. Не опускай рук, все получится!

Про работу... Может и можно, да устала я все контролировать и много зарабатывать. Сложное это дело, чтобы с гарантией "больше времени на работу" - "больше денег", слишком многое тут от удачи зависит. Разве что начать какой-нибудь продажей хэнд-мейда подрабатывать, да только доход от такой приработки сильно меньше будет, чем по основному месту работы, хоть выходные напролет сиди мастери. Хотя это я так, может кому удача улыбнулась, нормально так и на хэнд-мейде зарабатывают. И наверное дело не в удаче, наверное специальные менеджеры экономисты это дело изучают. Ну в общем, в 2018 году и ранее, я пыталась повысить доход научной группы, а потом забила на это дело с высокой колокольни. Смотрю на коллег - им семьи кормить, так что что-то придумают. И где они, там и я. Помогаю чем могу, и им, и себе.

Обожаю новые места, сейчас получается реже-с двумя маленькими сыновьями особо не выходит у меня быть легкой на подъем. Выезжаем на море летом, обязательно, а в течении года катаемся по области, или соседним, есть любимые места, куда возвращаешься как в место силы.  До семьи исходила пешком много городов Европы, и не могу-хочу снова, но когда удастся неизвестно. 
Раз в месяц обязательный культурный выход с подругами в ресторан или бар, танцевать обожаю! а с мужем полюбили "гастротуры" по городу, где с группой ходишь по тематическим барам/кафе, новые знакомства, явства. Выбираем иногда что-то интересное и едем, если он завален работой, могу вполне одна поехать. Лес, на ватрушках с горок детских(с больших боюсь) покричать от радости-супер. Обожаю в кино одна ходить. 
Да много всего, что подзаряжает. Не могу долго дома сидеть, ощущение прям душноты и тяжести

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1212572_73,0.png)
 Диеты для похудения 

Гармоничные у тебя типы отдыха. Ты молодец!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ