Вот заканчивается мой 4 день, но...мне очень нужны физические нагрузки, сегодня когда одела обувь на плоской подошве и шорты, при ходьбе так ляжки трясуться оказывается, да и живот желает лучшего.
Смех смехом, а исходные данные такие - 97.6 кг.
Что сделано: две тренировки в бассейне, что-то не особо помогло :)
и банка "тыблочного" сока вместо ужина, чтобы не налопаться всякой ерунды на ночь глядя.
Завтрака не было.
БФ - облегченный вариант. Только чтобы не пропускать ни дня ;)
Судак (гриль) 100 гр., салат из помидор, огурцов, лука и оливк. масла - 200 гр.
Брокколи 200 гр.
Адыгейский сыр 50 гр.
Красное сухое вино - 350 мл.
Новые комментарии