привет, девочки! сегодня хороший отвесик - 400 гр.! приятненько! На завтрак скушала мюсли и йогуртом и конечно кофе с молоком. На перекус - персик. В обед побаловала себя роллами, получилось 150 гр + мятный чай!
сложила сумку,и самое главное собрала пакетик с едой!завтра в поезде сделаю себе белковый день-2 йогурта 0%,творог 0%кефир активия,и на всякий случай беру 3 яблочка!или это уже не белковый день будет???
да уж вот и закончились купленые три арбуза,наконец-то,а то сколько можно вечеом обьедаться.моё меню:
100-00 бутер с ветчиной(хлопья кончились) 200ккал
13-00 творог с фруктовым пюре 160ккал
14-30 персик 66ккал
Сегодня я очень довольна собой! Утром позанималась на тренажере, потом решила съездить за измерительной лентой! А обратно пошла пешком. А дорога не близкая, вообщем дошла до дома, вспотела, очень клево!
«Слышала от подруг, что обыкновенные куры, чтобы не поправляться, глотают небольшие камни. Я стала тоже глотать щебень и гальку. Уже проглотила около 1 кг. Странно, внешне я осунулась, а вес увеличился где-то на 1 кг»
Новые комментарии