Блог Мифуся

Итак начала я с 65 кг. Вес сегодня с утра 62,700 кг. Отвес за неделю 2,300 кг.

7 день 900 ккал. Вес 63,7 (привес 200гр.)
Меню:
кофес лимоном-10
сосиска-160 с соусом-23
хрустящий картофель-50
кофе с лимоном-10
чай с молоком-22
пелемени-400 с маслом-66
кофес лимоном-10
голубец-145
чай с лимоном-6
Итого на 902 ккал.

6 день 900 ккал. Мой вес 63,5 (привес 500гр.)
Меню:
яблоко-55
белок-50
капуста квашенная-19
семечки-120
рыба вяленная-235
чай с молоком-29
суп лапша-144
салат (огурец, помидор, лук, масло растительное)-130
чай с молоком-29

И так 5 день американских горок 900 ккал. Мой вес 63 кг. (отвес 300гр.)
Меню:
чай с молоком-58
капуста квашенная-38
рыба сушенная-20
гречка-163 с котлетой-280
мармелад-58
рыба кета жаренная-207
чай с молоком-58

4 день 900ккал. Мой вес сегодня 63,3 (отвес 1,1кг.) Ура Ура Ура!!!
Меню на сегодня:
Чай с молоком-116
Гречка-163 с котлетой-280
Рыба сушеная-230
мармелад-58
огурец свежий-11
Аскорбинка-45
Итого на 903 ккал. и все это до 16.00.

3 день американских горок 600 ккал. Мой вес 64,4 (+100гр.)
Болею темпиратура, поэтому писать не хоться, но надо.
чай с молоком-58 ккал.
кофе с лимоном-3 ккал.
рыба вяленная-200 ккал.
рыба копченая-50 ккал.
чай с молоком

2 день американских горок вес 64,3 (-700гр)
завтрак: кофе с лимоном-6ккал.
чай с лимоном-3,3 ккал.
обед: суп картофельный-147ккал., огурец соленый-6,5ккал., помидор соленый-4,8ккал
яблоко-37ккал.

Начало американских горок Вес 65 кг.
1 день 600 каллорий
завтрак: кофе с лимонон,
чай с молоком
обед: яблоко
чай с молоком
ужин 17.00: куринная грудка 200гр., помидор маринованный
чай с молоком

Поделитесь пожалуйста результатом и ощущениями. Хочу с понедельника попробовать, длится 3 недели как раз до пасхи. И еще скажите 600 каллорий 3 дня возможно продержаться, а то я ни разу не считала каллории.

ну вот сглазила, отвесик уже не такой ровный, ну ни чего, главное, что он есть!!! Сегодня наверное изменять ни чего не буду, разве что рыбу замариную в лимонном соке, если будет не вкусно, то еще и посолю чуть чуть.