Блог Мифуся

Вес 60.900 кг.
Меню:
щи из квашеной капусты 150гр.-48ккал.
салат:
свекла 100-49к.
чеснок 5-2 к.
огурец соленый 50-7к.
майонез 15-94к.
фундук 5-32к.
миндаль 5-35
картошка вареная 100-82
масло салатное10-89к.

Вес 60, 400 кг.
Меню:
картошка 100гр.-192ккал.
куриная грудка 70-117ккал.
яблоко 100-37 ккал.
хлеб черный 40-72 ккал.
колбаса 50-126 ккал.
гречка 100-163 ккал.
майонез 5-31 ккал.
миндаль 5-32 ккал.
фундук 5-35 ккал.

Меню:
кофе с лимоном-13 ккал.
макароны 150гр.-147ккал., сосиска 70гр.-186ккал., с соусом 30гр.-49ккал.
чай с молоком 2 кружки-58ккал.
орехи: миндаль 10гр.-65ккал., фундук 10гр.-70ккал.
Итого на 589 ккал, 31гр. жира.

С понедельника хочу покататься на американских горках, присоединяйтесь, мне они нравятся)))

Итак, начала я с 67кг. вес с утра 60,600. Это значит 6,400 за 1 месяц. Я очень довольна таким результатом.
А худела я вот так:
1 неделя видоизмененная японка - 2 кг.
со 2 по 4 неделю американские горки - 4 кг.

Маргарита Трифонова - диетолог, сейчас выступала на передаче Малахов+ (тема про молоко) и говорит, что чай с молоком не совместим и очень вреден, вызывает брожение в желудке и формирует такую болезнь как метеоризм.

Вот думала после праздника будет привес, ведь был: шашлык, пиво 1 бутылка днем, а вечером пасха, кулич, яйца, вино 1 фужер!!!!

Первый раз попробовала, отвес 1,300 кг. мне понравилось, совсем есть не хотелось. Вес 61,300 кг., но завтра думаю будет больше, хотя не много сегодня ела:
кофе с лимоном
салат оливье гр.70
рис с подливой гр.150 с помидором

Итак вес на сегодня 62,600 кг. отвес за 2-ю неделю 100 гр., за 1-ю неделю 2,300 кг. Итог за 2 недели 2,400 кг.
Но ни чего вся надежда на 3 неделю!!!
3 дня 600 ккал. + 4 дня 900 ккал.

8 день 1200 ккал. Мой вес 62,700 (отвес 1 кг.) если вычесть 2-х дневные привесы то получаеться -300гр. тоже не плохо.
Меню:
кофе с лимоном-10
яблоко-55
пиво-190
селедка-200
рыба сушеная-230
сосиска-160 с соусом-23
черный хлеб-100