Девочки, спасибо за советы и поддержку. кажется, зажор закончился. Вчера стойко перенесла кефирчик (творога не было - всю ночь на кухне провалялся - забыли убрать ). Джа еесть совсем не хотелось)))
В итоге отвес - 500гр Вчера еще 2 комплекса успела выполнить - на талию и спина\руки.
Какой-то ужас. Уже который день пытаюсь взять себя в руки, а к вечеру все опять по-прежнему Чувствую, как возвращается вес, уговариваю себя, потом ругаю себя, но ничего не могу сделать((((( как это побороть???? головой все понимаю, но она как будто отключается и позволяет мне нажраться(((
Всем приветики)) вотя и вернулась из зажора)))
Да не фиг и зажор-то был - вечернее наедание вкупе с ночными чаепитиями, съедено было не много, но привес нарисовался приличный(((
Сегодня веду себя хорошо
Завтрак: бутер черн. хлеб с сыром, чай
Обед: суп овощной, чай, кусочек белого с вареньем (оно-то и виновато, первую банку яблочного открыла детям, не устояла), кофе
Да-да... всего одним лишь глазком - вчера утром после кефирного дня на весах было 84.8!!!! Сердце замирало от счастья... но я как всегда... все испортила((((((((
Вчера днем почувствовала себя заболевающей, к вечеру уже кружилась голова... напилась тера флю и наелась шоколадки..прямо на ночь! и бутер...ох :fool:
Вот и сказался вчерашний пищевой разгул - тут же на мой новый хрупкий минимум нарисовался привесище - +500гр!!!
Немножко ушли объемы, хотя вообще-то очень медленно((:
ОТ: 87.5 -никак не меняется уже давненько(((((
ОЖ:105,5 - вот тут уже заметнее, мне кажется, что даже на вид как-то живот подтянулся)))
ОБ: 109,5 тоже медленно
Вот и подошел к концу очередной день...
Утро меня порадовало хорошим отвесом - достигнут новый минимум, который надо попытаться поддержать и преумножить
). Джа еесть совсем не хотелось)))
Вчера еще 2 комплекса успела выполнить - на талию и спина\руки. 
Чувствую, как возвращается вес, уговариваю себя, потом ругаю себя, но ничего не могу сделать((((( как это побороть???? головой все понимаю, но она как будто отключается и позволяет мне нажраться(((
За вчера, 24.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии