Вроде поуспокоилась. Ну нет отвесов, и не надо. Главное, чтоб здоровье было. Полдня было тоже не очень, но ближе к вечеру оклемалась. На треню не пошла, решила отдохнуть, раз нездоровится. Погода еще меняется, ветер жуткий, потепление. Может из-за него плохо было.
Опять все как всегда. Я на месте.
Плохо спала, опять просыпалась и нехорошо себя чувствовала, как при голоде. Выпила чай с кусочком сыра. Заснула, потом будильник разбудил. Встала, но не пошла никуда. Самочувствие разбитое и невыспанное весь день. Настроение тоже не очень. Плохо мой организм реагирует на усиленные похудательные меры, не нравиться ему что-то.
Такой нескромный заголовок. Но я очень сегодня собой довольна! Питание около 1000 ккал. БЖУ очень замечательный! 104 белки, жир 27, угли 86. Примерно так. Никаких вредностей! Своим испекла шоколадное печенье. Сама сегодня ела опять винегрет, котлетки, творог, банан,щи постные, кефир, белок.
Гормоны, сжигающие жир
Фитнес и аэробные нагрузки (сжигание жира)
Организм человека - это Вселенная, которая живет по своим, часто неведомым разуму законам. Она имеет великолепный механизм саморегуляции, чутко реагирующий на разного рода изменения окружающей среды. Она обладает постоянством характера своей природы - гомеостазом, поддерживая все системы в норме.
Кажется, достаточно просто, не так ли? Для решения этого уравнения, мы должны узнать дефицит калорий и сколько калорий сжигается на протяжении всего дня.
Отавесик особо не порадовал. Всего 700 г. Если учесть, что пару дней назапд было +500 и я думала, что это вода, я практически топчусь на месте. Даже до минимукма не доползу никак. Постоянно откаты.
Странный день у меня сегодня. Обычно просыпаюсь рано, поздно ложусь. А сегодня свой рекорд по сну побила. Утром выпроводила ребенка в школу, а сама уснула. И спала до 11.30! В общей сложности около 11 часов проспала. Жуть, прям летаргия напала!
За вчера, 21.04.2026За прошлую неделю За март 
Новые комментарии