Молодец!

Такой нескромный заголовок. Но я очень сегодня собой довольна! Питание около 1000 ккал. БЖУ очень замечательный! 104 белки, жир 27, угли 86. Примерно так. Никаких вредностей! Своим испекла шоколадное печенье. Сама сегодня ела опять винегрет, котлетки, творог, банан,щи постные, кефир, белок.
Наконец вырвалась на тренечку. Было не важное самочувствие, но после нее сразу выздоровела! Пошла поздно. Съела в 16 только кур.котлетку. А на треню в 19.20 попала, после службы. Народу было мало, чудненько! Сначала 10 мин. кардио на дорожке, 1 час силовых, низ и еще 15 мин беговая. Ножки хорошо проработала, горели прям. Домой приплелась голоднющая! Не есть бы конечно после трени. Но это уж слишком, не есть после 16! Выпила немного кефира, съела постных щей, без жиров, там почти одна капуста и два белка пожарила, уплела. Такой вот ужин.
Делаем ставки, господа! Отвешу ли я завтра? Очень непростой вопрос!
Сегодня кстати привес 200 г, второй день уже! Завтра наверное +1 кг!
Всем отвесов!