Блог Aimy

Ну вот и закончились праздники, наконец-то!!!!!!!

Утро - манная каша на молоке,
Обед (это рыба в сухарях:) выбора особо не было либо это, либо курица с кожей жаренная)...
перекус - 2 козинака:))) 2 батончика (очищающий и жиросжигающий) - кстати да, в туалет я после сходила, нормально так:) никакой диареи и прочего;)

ПТ
утро - каша (вроде овсяная была, не помню уже),
обед -
КУсок - это курица:)
Перекус - козинак, зерненый творог, мандарин,
спорт - 40 минут,
ужин - твороженный сырок.

Скушала козинак, спрятала остальное в ящик, сижу, сама себе завидую

Утро - пшенная каша на молоке,
ОБед

Мясо - это курица в яйце, салат - это овощи с оливковым маслом! (Оксана, я стараюсь:))
Перекус - зерненый творог, мандарин,
Прогулка - 40 минут под дождем (по всем лужам, разглядели всех червяков, покатались на всех мокрых качелях...)

Вот задумалась, а сколько я реально хочу весить?
мои границы "веса в норме" - 57,5 - 75,5. Я для себя задала 2 цели: 70 (как в день свадьбы), это ИМТ - 23, и % жира - 25% (верхняя граница нормы), не знаю, при каком весе это возможно...

Утро - рисовая каша на молоке,
обед
(в соусе это скоблянка рыбная:))
перекус - мандарин и зерненый творог (150-170 гр),
гуляние - 2 часа,
схавала полкотлеты:)
спорт - 40 минут,

Утро - каша овсяная на молоке,
Обед

Было ОЧЕНЬ сытно, даже объелась...
Перекус - мандарин и зерненый творог (гр 150-180),
Прогулка 2 часа, спорт - 40 минут,
Ужин - твороженный сырок.

УТро - овсяная каша на молоке,
обед:

Короче, всего точно не вспомню...
В пятницу утром ела кашу, в обед было это:)

Оксана, ты на меня благотворно влияешь:)