Блог Aimy

По порядку:
завтрак - сэндвич (ибо была молочная лапша, а я ее не люблю)...
обед - рыбка и селедка под шубой (коллега чуть не убил за салатик, говорит, что там ОЧЕНЬ много калорий),
полдник - мандарин,
ужин - 130 зерненого творога (130 ккал), пол мандарина, 2 глотка детского йогурта:)
Спорт - 35 минут.

Измерения на утро!
Дата 21.мар 05.апр
Вес 81,2 79,8
BF 37,1
BW 43,2
ОШ 33 31

Утро - молочная каша,
обед - отварная говядина и салат - куриная печень с фасолью,
перекус - мандарин,
спорт - 40 минут,
ужин - 130 гр творожка (130 ккал), четверть сладкого перца, 50 мл йогурта агуша после ребенка.

Утро - каша молочная,
обед - салат курица с ананасами, куриный биточек,
полдник - мандарин,
спорт - 40 минут,
ужин - зернистый творог (130 ккал), пол яблока и 1,5 финика:)

Эх, чего было-то вчера... прям день сурка какой-то...
утро - молочная каша,
обед - пол порции супа овощного, котлетка и салатик (курица с овощами),
спорт - 40 минут... хоть выжимай меня после этого...
ужин - зернистый творог и немного спаржи:)
Вода по правилам.

Ух, выходные закончились и слава богу... А то мы переезжали на другую квартиру ибо в этой планируется ремонт, в итоге спорт - 0, зато были таскание тяжестей, разгребание завалов, мытье окон, стирка штор, разборка гардеробной и прочее-прочее... в вс после обеда вообще ни разу не присела...

Поменяла линейку ибо худею как улитка (передумала... как черепаха)... ну почему так? Вроде по 1000 в неделю считается нормой, а я прям ползу, а не худею... Ладно, спорт добавила, буду надеяться, что это жир тает, а мышцы крепнут;)
Вчера:
утро - молочная каша,
обед - куриная грудка и салат (помидор и моцарелла),
полдник - горстка орехов,

Утро - каша молочная,
обед - пол порции тыквенного супа (но похоже добавили туда крахмал, не оч вкусно), рыбка и пол порции пюре картофельного, пюре не доела, но с рыбкой очень вкусно!
Полдник - мандарин и орехи,
спорт - 35 минут,

Скучно... все как всегда..
Вода по правилам.
Утро - каша молочная,
обед - куриные грудки в сливочном соусу и салат,
полдник - мандарин и орехи (горстки 3...) эх... орехи-орехи...
ужин - 2 сырка (200гр - 230 ккал).
Спорт - 40 минут;)

Отчет за пн.
Вода по правилам, спорт - 40 минут.
Завтрак - каша на молоке,
обед - куриная грудка с гречкой,
перекус - мандарин и горстка орешков,
ужин - нежирный твороженный сырок 100гр (116 ккал).

Ну девочки-москвички, как Вам выходные:)? Мы гуляли, одни!!!! Больше таких дураков не нашлось! Снегом завалило нас откровенно, реально еле пролезали по сугробам, в вс думала, что с дачи не уедем ибо занесло дорогу капитально, а трактор занят... до нас добраться не может! В итоге проложила дорогу своей машинкой, хорошая она у меня девочка:)))