Блог martini1404

Решила не мучить весы каждый день,а взвешиваться раз в неделю-по воскресеньям.
В последние дни как то голодно,буду подсчитывать каллории,а то не наедаюсь.
Вес буду определять на глаз,ибо чудо-техники под название весы кухонные у меня не имеется. Благо,что в связи с профессией могу прикинуть с небольшой разбежкой. Итак:

Я не любитель украшений,даже сережки носить стала совсем недавно.

Встала с утра не с той ноги...
Вспоминаю себя в весе 74-недовольна собой...
В весе 65-еще чуть-чуть до идеала...
Вот вес 60-эйфория от достигнутого прошла,опять что-то не так,тут висит,там торчит...

Решила немного набросать себе план питания. Нынешний вес меня в принципе устраивает,но 58 кг было бы идеально.

Сегодня не взвесилась-замоталась...
По питанию молодец-возьми с полки огурец)))
з-йогурт 1% с отрубями
о-каша овсяная на молоке с сухофруктами,горстка кедровых орешков
у-тушеная капуста,язык отварной
часов в 8 кефир с отрубями .
Как то так...

Вес-60.5. Сплю мало,из-за кд совсем не хочу двигаться.
По питанию я совсем какашка(((
З-кофе с молоком и йогурт 1% с отрубями. Кусочек черного хлеба с куриным рулетом и огурцом.
Пришла на работу. Моя коллега сварила овсяную кашу на молоке с черносливом и курагой. Съела целую миску суповую,правда без масла. Чуть позже еще так нехило добавила-вкуснотища)))

Вес с утра 60.0. Начались кд. По питанию:
з-каша гречневая на воде с огурцом св и чашка кофе с молоком
о-котлета куриная,кусочек языка отв
у-борщ со сметаной
Перед сном кефир.
Решила начать ац массаж банками. Надо как то заставить себя)))

Вес уже 3 дня держится-59.7. Это значит,что результат закрепился)))

Вес 59.7. Стабилизация после 6 лепестков удалась,вес не изменился)))

Встав на весы увидела заветную цифру-59.7,а это значит общая потеря веса составила ровно 3 кг!!! Я очень довольна результатом))) А теперь цифры:
День рыбный-вес 62.7
День овощной-вес 61.0
День куриный-вес 60.6
День злаковый-вес 59.7
День творожный-вес 60.5
День фруктовый-вес 60.25
Сегодня выхожу из диеты,вес 59.7,я достигла своей цели.