Мои планы на ближайший месяц. Режим питания.

Решила немного набросать себе план питания. Нынешний вес меня в принципе устраивает,но 58 кг было бы идеально. Как всегда решила придерживаться ПП 4 раза: завтрак,обед,ужин и перед сном кефир с отрубями.Запрещенные продукты: быстрые угли(конфеты,пироженки,торты,выпечка,батон),майонез,В порядке исключения кофе с молоком и сахаром-не более 2 чашек в день.Основу моего питания составят:каши на воде,фрукты,овощи,супы,курица и рыба,молочка,ржаной хлеб не более 1 кусочка в день.
Процедуры. Сегодня куплю себе разогревающий гель и начну ац массаж банками.
Занятия. Со спортом я не дружу-а зря...Но моей мечтой всегда была хорошая растяжка. Всегда в этом плане были проблемы. Помотрю в инете упры на растяжку,буду дома заниматься))) А еще в недалеких планах-пробежки по утрам. Скоро весна)))Ну не люблю я душные тренажерки...
А еще в этом году решила соблюдать пост,не строгий конечно,но без мяса и молочки,в том году меня хватило на 2 недели всего-организм требует мяса.
Ну вот такие немного сумбурные планы,остается только воплощать их в реальность.
А какие цели и планы у вас???