Блог martini1404

За сегодня было съедено:

Сегодня весь день на ногах с 8:00 до 24:00,сейчас еще на работе. Что то постоянно закидываю в себя на бегу.
З-творог обезжиренный,банан,пол хурмы,кофе с молоком
О-котлета куриная,салат из свеклы с сыром с маслом раст,печеночный блинчик
У-борщ со сметаной,салат из свеклы,яйцо отв
В промежутках перехватывала то орешков,то ветчины,то яблоко

Привет девчоночки мои. Вот отработала смену свою 12 часовую,намазалась кремиком ац и сразу к вам.
На работе питание конечно не образцово-показательное,но вредностей не стрямкала,чесс слово...
З-каша геркулесовая на молоке,банан,кофе с молоком
П-кусочек буженины запеченной,кусочек ветчины
О-салат из капусты,2 яйца отварных
У-апельсин,язык отварной,кефир с отрубями

Просто расцвела,когда встала на весы утром-58.4,вес не только не прибавился,а даже уменьшился,хотя я не думала,что отвес после молокочая удержу. Я не помню,когда столько весила,наверное лет в 14! В технаре мой вес был 60 кг,и я считала себя очень стройной. Боюсь пока линейку менять,чтоб не сглазить))))
Девочки мои приболели,поэтому дома всем составом. Прям как двойняшки...

З-кофе с молоком без сахара,творог мягкий обезжиренный 125 г
2-ойЗ-хлеб ржаной 20г,ветчина куриная 40г
О-щи из свеж. капусты со сметаной-250г,крылышки вареные 2 шт.
У-куриная грудка отварная 200г,огурец,помидор по 50г,кетчуп 20г,фундук 5 шт

Ура! Вес после молокочая-58.8,а это значит,что ушло почти 2 кг! Самое главное,что чувства голода не было совсем))) Хоть я не любитель зеленого чая,но в сочетании с молоком очень нежный вкус получается. Довольна я как слон. До цели остается совсем немного,хотя,скорее всего водичка скоро вернется и завтра меня ждет привес.

Решила вам показать свою работу,которую обожаю))) Ну и как тут похудеть можно?

Вес 60.6.
Вчера как всегда на работе кусочничала-ничего криминального,но все же...
З-кофе с молоком без сахара,творог обезжиренный мягкий,банан
О-борщ со сметаной,немножко блинчика,фаршированной курицы,буженины запечен,ложка оливье(рабочие моменты)
П-яблоко,апельсин
У-рис с жареными овощами(перец,кукуруза,лук,помидор) с китайским соусом

Сегодня много ела,как то по чуть чуть нахватала,а в итоге перебор конкретный)))
З-2яйца отварных,колбаса вар 60 гр,груша-120гр,кофе с молоком-250мл
О-борщ вегетер.со сметаной-400 гр,котлета куриная-100 гр,блинчик печеночный-70 гр.
Пер-яблоко 150 гр,виноград-30 гр
У-рулетик из свинины в слив.соусе,горсточка кедровых орешков,20 гр языка и ветчины
Чуть позже кефир с отрубями.

Итак на сегодня имеем:
З-винегрет,котлетки куриные,хлеб,кофе с молоком-650 ккал
О-апельсин,борщ со сметаной,язык гов.отварной-240 ккал
У-салат из капусты,яйцо вар 1 шт-180ккал
Итого:1070 ккал