На самом деле -ничего смешного .Говорят, что это главный минус диет в таком возрасте - лицо худеет в первую очередь, обвисает подбородок, щеки, западают складки. Поделитесь, пожалуйста, кто имеет опыт, как худея. не постареть и сохранить лицо без последствий, согласно возрасту..
Старательно придерживаюсь овощного направления, чередую - брокколи, тушеная в томтаном соке с лчуком изеленью, яблоко, йогурт домашний маложирный, кусочек хлеба с семечками, чай (много, почти без сахара), на другой день основное блюдо -стручковая фасоль с тыквенными семками и лучком, кефир низко
НУ, не только броколи, конечно! Вчера готовила еду для моей семьи и думала о том, что хочу провести ближайшие 7 дней с пользой для тела. Себе готовила отдельно - зарядила йогуртницу - хочу употреблять диетический йогурт (домашний), потушила капусту.
Ура! Рядом открыли суперский фитнес-клуб с бассейном. 15 минут пешочком ,и вот я там! Перепробовала много всего, к сожалению - на йогу не попадаю в силу занятости, степ -не пошел, пилатес, пожалуй, а еще тренажерчики.
Говорят, что шоппинг - отрада для женщины, способ снятия стресса, повышения самооценки, эстетического удовольствия. Соглашусь, да, для стройняшек со стандартными размерами. Для меня шоппинг - это прыжок с парашютом.
Долго выбирала. Какая-либо отдельно взятая диета - не для меня, жесткие тем более - мне после них плохо организму - живот, проблемы с кожей, плохое настроение, да просто не выдержу. Поэтому начну с этого замечательного овоща и лукового супа.
Получается, что каждые два года я вырастаю на размер. После рождения ребенка и 3 лет сидения дома со своих 56 и 46 размера я переместилась в 48 с весом 62-63кг.
Новые комментарии