Привет, диета!

Привет, девочки!
Решила сесть на диету, так как потолстела после родов. Хочу попробовать кефирно-яблочную диету: 3 дня кефир, 3 дня яблоки и снова 3 дня кефир. Знаю, что диета сложная, но уж очень хочется добиться результатов побыстрее. Если кто-то похудел на ней, или пытался похудеть, напишите, пожалуйста свои советы как не сорваться и расскажите о результатах.
Из физических нагрузок хочу заняться танцами, раньше я много танцевала, так что решила совместить приятное с полезным :) Правда, занятия пока придется отложить, после праздников у меня начинается ссесия, а ведь еще у меня маленький сынок, так что, наверно, только после ссесии.
Кстати, прочитала интересный способ тренировать пресс. Каждое утро, проснувшись, лежа в кровати поднимать ноги, не высоко, хотя бы на высоту спичечного коробка, естественно при этом, напрягая живот, держать ноги в таком положении 3 минуты. Думаю, что это хорошее дополнение к физическим нагрузкам. Еще, кстати, советуют все время держать живот втянутым, наряженным в повседневной жизни, это тоже может служить своеобразным упражнением.
Итак, сегодня у первый день пью один кефирчик. Энтузиазм прямо плещет из меня, так что думаю, сегодня точно не сорвусь, но все равно, надеюсь на вашу поддержку.