Блог Вария

Все таки я обожаю считать калории, мне это нисколько не в тягость, даже нравится это делать. Во первых с таким питанием нет возможности просто что-то схватить и засунуть в рот. Нужно ведь посчитать сколько же там калорий, пока взвешиваешь, считаешь... проходит время, а там уже может и все придешь, поймешь, что это тебе есть и не нужно =))
Скажем нет - необдуманному потреблению пищи!!!!

Привет, дорогие!
Что ж, хочу вам рассказать как у меня обстоят дела... после читтинга, описанного ранее на весах я увидела +700 грамм, итого 107.8 кг. Но зато сколько я съела

Праздник живота!)))) Ела целый день, вкуснятину всякую!)) Читтинг это замечательно!!!))))

К читтингу я подошла не безрассудно. Высчитала суточную норму из расчета возраста, веса и роста и решила ее и слопать. Могу сказать, что это оказалось не так то и просто. Ведь цифра получилась огого - целых 2252 кк.

Итак:
З: пироженка - 353 кк
мюсли (154,1кк) с йогуртом (29,5кк)

И так по порядку.

Сколько же калорий нужно в день, что бы похудеть?

Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше. Ну а если женщина маленького роста, или наоборот очень высокая – неужели им нужно одинаковое количество калорий для поддержания жизнедеятельности?

Доброго дня!))
Вот и позади диета "Любимая". Сначала о результатах, потом расскажу про общие впечатления от этой чудо диеты.
Выход соблюдала по диете:
З: чай без сахара, 2 варенных яйца - 203 кк
П: груша - 138,7 кк
О: легкий супчик - 210,3 кк
П: груша - 93,5
У: капуста - 40,9 кк; морковь - 39,9 кк

Отчитываюсь за 6-й, уже прошедший день диеты.... отвесик 400 грамм. Вот питьевые дни это все таки не мое... организм реагирует не такими уж и большими отвесами, очень голодно, психологически тянет пожевать, да и как оказывается выпить, не обратив внимания, по количеству калорий можно намного больше, чем съесть.

Доброго вам дня!
Спешу отчитаться за прошедший 5-й день диеты "любимая".
Грандиозный отвес - 1,4 кг. Великолепно))))
Денек был белковый... и я себе позволила съесть куриного филе на 320 калорий и 4 варенных яйца - 407 калорий.
Такой большой отвес я объясняю себе тем, что я была на работе, работа суточная, физическая нагрузка достаточно велика. Работа первый помощник в похудении :happy:

Вкратце, так как сегодня на сутки... времени катастрофически мало.
Отвес за фруктовый день 200 грамм, ерунда, учитывая предыдущий привес... но от начала диеты я в любом случае в минусе))

Девушки-красавицы, я в печали. После вчерашнего срыва на весах +1.1 кг Издевательство же или просто мой организм любит красивые циферки, было 107.7, стало 108.8. Но это всё лирика, меня никто не заставлял точить в 8 вечера печеньки и прочее. Продолжаем =)

НАРУШИЛА! Добавить вообщем то нечего... готовила ужин семье, кусочек потянула, потом второй.... думаю с подобной проблемой сталкиваются многие сидящие на диете. В итоге под чаек печеньки пошли и было слопано яблоко и это в питьевой то день.