Блог Нэко

Сегодня встаю, а снова КД(( странное дело...ведь с 6-го отдувалась по полной мере.....кошмар какой-то(( мой организм сходит с ума....нет, не скажу,что я очень боюсь,однако......простите.....что ж теперь.....каждые две недели такое буд

КУ_КУ,...здравствуй небольшая снотворина....

Обед:
Яблоки(250гр) -75ккал
чай зеленый-2ккал
_____________
Всего:77ккал

УЖИН
-салат:
свекла отв.(130гр)-45,5ккал
морковь отв.(50гр) - 10ккал
картоф. в мунд.(150гр)-142ккал
огурцы сол.(110гр) -22ккал
творог обезж.0-процентов(90гр)-76,5 ккал

Девочки, а как Вы справляетесь с чувством голода????
Ведь все мы знаем, что бывают такие моменты,когда жутко хочется есть...или перекусить..вот, так как вы угашаете это жуткое стремление...

Завтрак
-творог обезжир.0-процентов жирности Президент(180гр) - 153ккал
- тыкв.сем.сырые(20гр) -54ккал
-кофе(1/2 ч.л )-30ккал
_______________
ВСЕГО:237ккал

сначала думала,что мой вес стоит, однако -нет)) -0,5 кг...конечно не 1кг и не 2, однако есть результатик...
Сегодня третий день "Американских горок",чувствую себя вроде нормально...даже живенько)))

утро-обычная схема:_)))
-ФиТ

вроде все утряслось и все нормально....

Что могу сказать. вышло несколько больше,чем я ожидала на 19ккал, однако это же не смертельно.не 100) же...

УЖИН:
-шоколад(13,5 гр) - 81 ккал
-фиточай(2чашки) -4ккал
-яблоко(150гр) - 45 ккал
-семечки тыквы нежар(20гр)- 54ккал
________________________________
ВСЕГО:184ккал

ОБЕД:
-неочищенный рис(110гр) - 143ккал
-сливки(20гр) - 40ккал
-морковка(30гр)- 9ккал
кофе(1ч.л с горкой) - 60ккал
_________________________
ИТОГО:252ккал