Блог Amissa pondus

Вот и отвесик. Не такой уж и большой, но главное, что он есть. Сегодня второй яблочный день. Решила себя порадовать и наелась сухофруктами. В основном любимыми финиками. Уж очень хотелось. И во избежании срывов позволила себе.
Яблоки никто не отменял. Штук 5 маленьких уже во мне)

Приехала я домой в 9 утра, поэтому понятно, что все перевернулось. Но это того стоило. Музыкально. Комфорт. Пила я чай. Посреди ночи решила попробовать вина, просто узнать, как оно. Был один глоток. Так что я особо не переживаю.

И новый отвес. это и правда мотивирует. Вчера избежала всяческих срывов. И от алкоголя и от еды вечером. Спокойно сидела в компании жующих людей. Как в старые добрые...)

Отвес неплохой, но это, конечно, вода. Я тут отклонилась от эксперимента на мгновение... Решила к кефиру добавить банан и винограда. Слишком сильно они меня манили. Банан был благополучно съеден. Потом пошел виноград... Хорошо, что во время "исправилась" и съесть успела немного.

Я честно пыталась. Да, стала есть меньше и немного сдуваться (вода уходила). Но на выходных сорвалась. Переборщила и с количеством и с продуктами. Нарушение поползло дальше- на понедельник, вторник, среду... И вот опять огромный привес и 70. Нужна встряска.

Ответ -600. Линейка показывает: до цели осталось 10,2 кг. И цифра кажется вполне реальной. Ведь раньше могла и сейчас смогу. Пока не чувствую явной гордости и радости, потому что просто выхожу из ненормального для меня веса. Нужно вернуться к своим 63 и дальше уже двигаться к цели, вот тогда будет предвосторженное состояние.

Вот так цифры поменялись- отвес 900. И это безумно мотивирует. Потому что вчера вечером было искушение взять что-то поесть, сидели с подругой. Тем более она еще взяла глинтвейн. И тут могло бы напроситься вино. Но я заказала два чайничка зеленого чая и преспокойно пила его весь вечер. Вернулась поздно и на кухню заглянула только ради стакана воды.

Небольшой отвес. Главное, что он есть, для мотивации. Вчера обещание свое исполнила - пришла домой поздно вечером и к холодильнику ни-ни. Заварила зеленый чай, выпила чашечку(захотелось очень) и спать.
Правда, для того, чтобы поздно вечером не было голода, я поужинала индейкой.

Нужно прибавлять спорт, вот что еще. Чтобы процесс пошел быстрее.

Небольшой отвесик, несмотря на вчерашние нарушения. Просто потому что ем меньше. А вчера да, выпила пива. Ну скорее по рабочей необходимости. Я не сильно и хотела.
Продолжаю сокращать количество и чуть менять качество. Но сильно себя не ограничиваю. В плане не перехожу резко на кефир, например. Постепенно готовлю себя к таким встряскам. Нужно привыкнуть есть меньше.

Небольшой отвес, хотя вчера был совсем не голодный день. Все думала насчет диеты... Много думала. И поняла: так, как раньше, сейчас не смогу. Когда я себе устраивала встряски. Просто желудок был другой. Я ела в разы меньше. А поскольку последние месяцы я загружаю в себя еду вагонами...