Жиры особого доверия у нас не вызывают: ни те, что в тарелке, ни те, что «складируются» в разных частях нашего организма. А между тем и у тех, и у других есть весьма полезные свойства. Рассказываем о них вместе с диетологами.
Сегодня по радио услышала, что британские ученые доказали - для желающих похудеть, а также для больных диабетом, лучше есть 2 раза (утром и в обед) помногу, чем несколько раз и понемногу.
Почитала свои записи за весну и лето, которые вела не на сайте, а просто у себя в файле, и поняла, что все это время вес крутился около 97 кг. Поэтому я сейчас, наверное, и встала на этой цифре, не худею дальше.
Очень захотелось вернуться на сайт, тем более , что это стало просто необходимо, за 7 месяцев отсутствия расслабилась, и вес тут же вернулся на исходную. Пыталась просто делать записи в тетради, но, видимо, это не дает такого контроля и эффекта. Пинок все-таки нужен.
Пора возвращаться в строй. Жаль, Групповушка отдыхает, вот и я расслабилась, больше месяца не отчитывалась. Сначала некогда было - забегалась с подготовкой к юбилею. Все прошло замечательно.
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
За вчера, 19.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии