Блог Lelena

____________________________МЫ VS ЖИР_______________________

Если хочешь, то сможешь всё!
_

Чувствую себя Ильёй Муромцем перед Вещим камнем: «Направо пойдёшь – коня потеряешь, себя спасёшь; налево пойдёшь – себя потеряешь, коня спасёшь; прямо пойдёшь – и себя и коня потеряешь».

Одна неделя позади)
А с ограничением кисломолочки всего пятый день.

Вот и почти неделя прошла без животного белка и круп. Сегодня последний день первой недели. И впереди ещё одна, если получится)

Сладкий и вкусный завтрак.

После вчерашнего дня утром чувствуется легкость.
Обожаю это чувство!

Cегодня второй день питаюсь преимущественно овощами и фруктами.

Пробую максимально ограничить кисломолочку.
__

На некоторое время остаются в питании:

За день 1л кефира и 450г творога = около 1000 ккал, Б120, Ж30, У65
Творог 0,2%, кефир 2,5%.

Плюс хочется небольшую тренировочку чуть позже устроить.

Завтрак: нат.йогурт, сухофрукты (7 + 3шт.), отруби
в теч.дня: 3 яблока, сух-ты (3 +3шт.), огурец, томат
+ отр.кекс (отруби, 1/2 яйца, кефир) и кофе с молоком
Ужин: инжир (1шт), творог 80г, томат
1200 ккал, Б 35, Ж 16, У 225