Блог Lelena

Боюсь, что снова потеряю время зря, но буду стараться. В противном случае, забуду об этой системе НАДОЛГО! ...и останется только голодать

День добрый, красавицы стройнеющие!
За время моего отсутствия вес не изменился, хотя я старалась. Очень старалась. Крепко же ко мне жир прирос!(

Меняю тактику. Почти 2 недели была подготовка и моральная, и физическая. С сегодняшнего дня этап I - назову его так.

Всем красавицам привет! :spring11-2012.gif:
Сначала по теме: по ВС хочу подводить некий недельный итог. На сегодня вес 61.2, в прошлое вс был 61.8, т.е. недельный результат - минус 600г.

С праздником нас, девушки! :spring7-2012:

После белковой разгрузки отвес 600г :NY2:

Совсем забыла! Вчера ещё хотела оставить несколько статей про питание до и после тренировки (меня интересовали КАРДИО). Началось всё с того, что я решила включить утренние пробежки с целью быстрейшего жиросжигания, начала искать инфу по этому вопросу.

*слова из детской считалочки)))

Надеялась хотя бы на мааааленький отвесик?

День начался так: 100 мл воды, 3 глотка кофе, минут через 15 - спорт.25минутная ходьба.
Взвесилась после неё и душа, Вес не изменился, несмотря на вчерашний сумбурный неправильный рацион. Это хорошо! Цель была растрясти ужин.

Всё! Схожу с дистанции, точнее с Дюкана. Не могу смотреть на одну только курицу и рыбу, а как представлю, что придется 2, а то и больше, месяцев смотреть только на них в бОльшей степени, мне становится нехорошо!

-200г, не густо..Что я говорю?! ОТличный отвес!!!

1д. Атаки
Съедено: творог 2% 220г, творог 5% 260г, кефир около 200г, курогрудка вареная около 400г.
Примерно 1150 ккал, жиров 28г