Блог gogodancer

Сегодня у меня разгрузочный день на рисе, так как выходные опять прошли не вполне в соответствии с диетой

Питание:
10.00 рис
14.00 рис
17.00 рис, салат огурец, помидор, чуток оливкового масла, груша
+имбирный чай, водичка!
После 17.00 не ем!

Я сброшу лишний вес и буду стройной и красивой. И с каждым днем буду становиться всё лучше и лучше!

Питание на сегодня:
8.00 2 хлебца, кусочек сыра, яйцо, сосиска
11.00 кефир, отруби
14.00 вегетарианский борщ (без картофеля), отруби
18.00 имбирный чай, отруби, яблоко
вечером пришлось накосячить:
1/2 бокала вина, несколько ломтиков сыра "Маасдам"

Питание на сегодня:
8.00 черный кофе, яйцо, сосиска, 3 кусочка сыра, хлебец
11.00 банан
13.00 жаркое в горшочке, 2 маринованных огурчика и немного грибов, кусочек черного хлеба - (косяк, ну и пусть)
15.00 черный кофе, сосиска, 3 кусочка сыра, хлебец, творожок
+водичка, имбирный чай

Не меняй мечту на еду,иначе у тебя никогда не будет такого тела,пока ты жрешь жрешь и жрешь-ты всё дальше от своего идеала.(с)

Питание на сегодня:
9.00 гречка, печёнка
13.00 гречка, кефир
16.00 рыбная котлета, кефир

Источник: ediet.ru

1. Пейте зеленый чай.

Разнообразьте свое меню, добавив в него зеленый чай. Зеленый чай при регулярном употреблении помогает вывести лишнюю воду и шлаки из организма, содержит в себе витамины, антиоксиданты, обладает противораковыми свойствами, и улучшает пищеварение.

Питание на сегодня:
8.00 хлебец с ветчиной, 3 кусочка сыра, черный кофе
11.00 яйцо, котлета из горбуши
14.00 отварная печенка, суп-пюре из овощей
17.00 чай зеленый, немного малинового варенья, мандаринка, поляблока
до 18.00 греческий салат
После 18.00 не ем!
Не забываю про водичку!
+имбирный чай

Золотые правила питания

Врач всегда дает так много советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из них.
Для того чтобы находиться в отличной форме, чаще всего достаточно придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить ваш график, рацион питания и его культуру.